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무릎통증 있으신분?11

  • [* 비회원 *]
  • 등록일 2016-09-15 20:38
  • 조회수 1279

안녕하세요

1달전부터 달리기/자전거를 무리하게 하다가 무릎통증이 왔습니다.

피팅이 엉망이긴 했어요... 너무 낮았어요. 그래서 무릎이 많이 굽혀졌나봐요.

근데, 병원을 4군데정도 갔는데 (통의,정형) 다 모르겠다고 하는겁니다. 그냥 염증생겼어요 이정도...? 쳐보니 연골연화증 비슷한거 같은데...

계단오르내리거나 이럴땐 문제가 전혀 없는데

낮은 안장으로 페달 밟을때나

쭈그려앉을때 조금 통증이 있어요.

지금은 완회되어서 쭈그려앉을땐 통증이 없는데...

곧 군에 입대하는데, 맨소래담 가장큰걸 준비했음에도...걱정이 되네요. 재발 할까봐...

병원에서도 잘 모르니 ㅠㅠ 도대체 어찌해야할지 모르겠네요...

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다른의견 0 추천 0 냐냥이
약한 장경인대염 혹은 그냥 무리해서 근육부위가 살짝 파열되엇을수도 있습니다 쉬면괜찮아요,, 약꾸준히 먹고 일단 재활하는수밖에..
2016-09-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
한달정도 가나요? 근육파열도...? 근데 종아리와 대퇴부근쪽이 엄청나게 아프긴 하더라구요...계속 긴장되어있었어요 거의 3~4주동안?
2016-09-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 냐냥이
보통 장경인대 심하게오면 시즌오프입니다 잘안나아요.. 2-3달간 자전거 못타신다고 보면되고요
한달정도지나면 살살 완화됩니다 이때 자전거또 타시면 또아파요 그냥 발로하는 모든것에 무리하지말고요
약먹고 쉬는수밖에 없어요 폼롤러 같은걸로 스트레칭 해주세용
2016-09-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
하..다음주 군대크리인데./..ㅠㅠㅠ
2016-09-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 혼자뜨는별
글쓴이 이야기대로라면 기본 2-3달은 자전거나 무리한운동은 금지입니다..
2016-09-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 난띵똥이아빠
연골연화증이시면 꽤오랜기간쉬셔야합니다
2016-09-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 지뉴v
구부릴때 아픈증상 2년방치하고 올해 4월 연골파열 진단받고 수술했습니다 mri찍기 전까지는 모르더라구요
2016-09-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
무조건 휴식이 답입니다 쉬세여 정말..ㅜㅜ
2016-09-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 시진핑ㅋ
유급하셔야...
2016-09-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
지금 통증이 없는데도 유급해야하나요? ㅠㅠ
2016-09-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 겐조y
몇년전 연골 연화증으로 걷지도 못할정도로
심했어요 통증이 없어진후 자전거로
재활했고 현재는 장거리도 다닐 정도로
회복했습니다 염증 증세가 있으면 무조권
휴식하시고 통증이 사라지만 무릎주변 근력
강화하시고 천천히 자전거 타면서 재활
하세요
2016-09-16 점아이콘
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