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자전거포럼 입니다.

야외라이딩과 로라탈때통증5

[* 비회원 *]
등록일 2016-10-31 23:55
조회수 921

피팅은받았고 as도한차례받았는데
핸들바와 안장의낙차가좀 있는편이긴한데
야외라이딩시 토크로 좀오래타면 기립근이살짝아파와서 케이던스위주로타고 다른데는 통증이없는데요

요새 평일은 즈위프트워크아웃해서 평일매일 한시간안팎으로 터보무인타는데. 무릎이나 안아프던곳이 아프더라구요 골반쪽이나 최대한 자세를 잡고타는데..
뭐가문제인지도통모르겠네요

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0 [* 비회원 *]

로라 타면 여러가지 이유로 체중이 앞으로 더 쏠리게 됩니다. 실제 라이딩과는 미세하게 자세나 힘쓰는 부위가 달라지더라구요.
몸이 적응할 때까지, 정확히는 신경계가 적응할 때까지는 부하를 줄여서 가볍게 타시는걸 추천합니다.

2016-11-01 점아이콘

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게키사카

쿠보나 터보무인이 기본적으로 저항이 좀 세서 비슷한 질문글이 꾸준하게 올라오더군요. 윗분 말씀대로 당분간은 되도록 적은 저항으로 타는 걸 추천드려요.

2016-11-01 점아이콘

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아날랴즘

피팅이 정답이 없습니다.
그 통증은 핸들이 너무 낮으면생기고,
다치면 굉장히 오래가요.

핸들 높이셔야합니다

2016-11-01 점아이콘

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[* 비회원 *]

야외에서는 몸이 자연스럽게 움직여서 괜찮은데 고정로라를 타면 몸이 고정되다보니 멀쩡하시던분들도 복불복으로 이곳저곳 아프신분들이 있더군요. 저도 무릎에 살짝살짝 신호가 와서 평로라로 변경 후 통증 사라졌습니다

2016-11-01 점아이콘

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0 흥기사

저도 고정로라탈때 특히 앞쪽에 무게가 부담되고 안장도 회음부가 압박되어 저림현상이 있길래 고민하다 내린결론은.. 앞으로 자전거가 진행하면 아무래도 바람과 관성의 영향으로 상체가 뒤로 힘을 받는데 그게 없어서 앞이 쏠리는게 아닌가 생각해봤습니다. 일단 저는 근력이나 유연성이 떨어지는편이라 극단적으로 스템을 뒤집어 핸들바를 높이는 방법을 써봤는데요, 아직까지는 만족 중입니다.

2016-11-01 점아이콘

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