라이딩 후 무릎에 통증이 온다면 어떻게 하시나요?16
- 민자도옹
- 등록일 2016-11-24 14:59
- 조회수 1166
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다른의견
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파워링크 
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 Oo빛돌oO
1. 얼음찜질 20분씩 2회 = 소염진통제보다 회복 빠릅니다
2. 사선세팅 가능합니다. 원래 8자다리는 뒤꿈치가 좀더 프레임쪽으로 향하게 세팅하곤 합니다. 다만 과하면 안되고, 0.5도-1도 정도로 아주 조금씩 조정해주세요. 3. 골반불균형, 다리길이 차이가 가장 먼저 떠오르지만 의외로 자세 때문에 한쪽으로 힘이 쏠려도 그런 증상이 나타날 것 같습니다. |
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루시드v
저도 며칠전 간만에 라이딩 했다가 왼쪽무릎 나가는줄 알았어요.
날이 추워서 그런지 무릎에 무리가 많이 가는거같더라구요. 기존 200km를 달려도 무릎아픈적이 없는데 100km도 안탔는데 무릎이 끊어지는거같아서 집에서 파스부치고 며칠 쉬었더니 괜찮아졌습니다. 괜히 세팅 바꾸진 마시고 추울땐 적당히 타는게 맞는거같아요. |
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2. 클릿 셋팅은 자유지만....팔자로 벌려 타는건 무릎 건강에 좋지는 않습니다.
3. 한쪽만 아픈경우 클릿 위치나 안장 높이 생각좀 하져~