한쪽 무릎 앞바깥쪽이 아픕니다 ㅠ5
- akpth6
- 등록일 2017-02-18 12:07
- 조회수 769
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파워링크 
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 CERESTE요츠바랑
장경인대염일 수있습니다.
사전 준비 운동없이 토크위주로 무리하게 움직이면 인대와 무릎쪽 뼈의 마찰이 일어나 염증을 일으킵니다. 특히 요즘같이 추운 날은 더욱 조심해야합니다. 워밍업을 20-30분 정도는 해주어야 몸에 무리를 주지 않습니다. 통증신호는 무시하고 넘어가면 안됩니다. 특히 무릎은요. 병원에 가보시는걸 추천드립니다. |
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저도 평페달 탑니다.
무릎통증때문에 가보니. 뼈에 근육이 계속 부딪쳐서 부었다 하더라고요.
이게 계속 방치하고 오래도면 못탄다 하더군요
자전거 오래오래 타면서 취미로 삼고 싶은데 어렵네요 ㅠ