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건국대

자전거 안장 각도..6

이제 로드에 입문해서 타고다닌지 두 달째 되는 뉴비입니다...

자전거 안장 각도에 따라서 신체에 부하가 걸리는 곳이 다르다는걸 얼마전에 알았습니다.

안장 각도를 평평하게 놓으니 허리에 무리가 가고, 조금 앞으로 기울이면 팔이나 다리에 부하가 가는걸 느꼈습니다.

자전거를 탈 때 특정 부위에 무리가 간다는 것은 이상신호인가요? 아니면 로드자전거를 타면 원래 특정부위에 힘이 더 들어가는걸까요?

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0 푸오비오

평평하게 하는게 일반적인 거고,

허리에 무리가간다면, 안장이아닌 스템이나 핸들바높이 등을 확인해봐야합니다.

2017-05-17 점아이콘

냐냥이

평평하게나 앞으로조금 1~3도 정도숙이는데 .
ㅡ윗분말씀대로 핸들바릉 좀 올리거나 해야할거같네요 허리가 유얀하지못해서 무리가 가거나..하는거같음

2017-05-17 점아이콘

0 이미지공

수평이 기본이고 거기에서부터 다른걸 맞춥니다. 일부 프로선수들이 시팅에서 좀더 큰파워를 내기위해 안장각도를 아주살짝 낮추는 경우는 있습니다. 허리에 무리가가는건 로드자세에 필요한 코어근육이 부족한거에요.

2017-05-17 점아이콘

[* 비회원 *]

안장아다 적정 각도가있어요
무조건 수평은 아니더라구요

2017-05-17 점아이콘

일단 적응하면서 조금씩 조절해보세요

처음이라 사용하지 않는 근육을 써서 힘들 수도 있습니다.

근육이 힘든 것은(초심자에게 나타나는 현상)문제없으나 뼈나 관절이 아픈 것은 문제 있습니다

2017-05-17 점아이콘

아빠마법사

각도도 있지만, 상하전후도 체크해 보셔야 되요. 골반이 편한 위치에서 최대의 페달링 효율이 나옵니다.

2017-05-17 점아이콘


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