연골연화증으로 인한 무릎통증을 자전거를 통한
하체근력강화로 이겨내신분 계신가요혹시..
무릎때문에 헬스장가서 하체운동도 열심히 하는데
좋아졌다 나빠졌다 반복이라 심난한데
아시는분이 사이클을 추천하시네요
과도한 라이딩으로 연골손상이와서 삼년을 고생했습니다.
아시는분 얘기 듣지 마시고 ㅅ병원가셔서 운동 추천해달라고 하셔요..
자전거 토크주행 말고 케이던스로 타시면 무릎에 좋을거예요~
병원에서 무릎 아프면 수영이나 자전거 타라고 하죠. 제 경험 상 자전거 타면 무릎 통증이 없어지더군요.
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과도한 라이딩으로 연골손상이와서 삼년을 고생했습니다.
아시는분 얘기 듣지 마시고 ㅅ병원가셔서 운동 추천해달라고 하셔요..