자전거 다이어트 식단과 동선 이렇게 짜려는데 괜찮은가요?5
- 석지니지니
- 등록일 2021-01-31 19:30
- 조회수 657
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파워링크 
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헬Hades
약 1시간에 13km면 천천히 달린거 같은데 빨리 달리세요 제가 운동할때 1시간에 6km정도 걷더라구요 허벅지 터질꺼 같은 속도로 달려야 운동됩니다 빨리 달리지 못하는 구간이면 걷는거 추천요 하루 만보만 걸어도 살빠지고 몸에 좋다고 합니다
2021-01-31
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뻥구
운동어설프게하고 더 드실거같은데요 1시간에 13이나 15키로정도면 설렁설렁 구경할거 다 하면서 동네마실수준입니다 도심권이라 신호받는시간이 더 많을거같네요 차라리 윗분말대로 뛰거나 달리세요 그게 더 운동됩니다
2021-01-31
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묘묘바라기
광주쪽에는 차로 올라갈 수 있는 산 같은데 없나요??
달랑 1시간 코스면 업힐로 타셔야 그나마 운동이 될거 같은데요
2021-02-05
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캑티
실제 1시간 코스라고 나오지만 성인 남성기준으로 13km면 30분정도면 탈 수 있습니다 (로드 / 신호 없는기준)
2021-02-08
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