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이 책은 정말 좋은 마음치료도서 입니다. 아름답고 좋은글들만 장황하게 써 놓은 힐링도서들이 잠시동안의 평온함이라면, 이 책은 평온함을 지속시켜주고 하루, 단 1분의 삶도 스스로 방어하게 해주는 티오피 도서 입니다. 작가의 실화를 바탕으로 스스로의 우울증을 이겨낸 방법을 쉬운방법으로 공유한 내용이에요. 즐거움과 행복은 외로움, 슬픔과 괴로움을 겪고 난 이후에야 교차되어 느낄 수 있는 감정. 이 모든 감정을 컨트롤 하고 좋은 쪽에 무게를 두어야 삶이 예전보다 더 아름다울 수 있습니다. 이 책에선 스스로의 단점을 이겨내고, 남의 눈치를 혼자 예상하고 판단해버리는 습관을 없애고, 나의 모든것을 인정하면서 자신감을 끌어올리는 방법을 쉽게 풀어냅니다. 우리가 실수를해서 상사나 고객에게 싫은 말을 듣고 결과적으로 나쁜결과가 온다면, 보통 자책하고 내가 못한 행동을 부끄러워합니다. 이 책에선 그런 감정들도 함께 컨트롤 할 수 있는 방법이 있습니다. 전 이 책을 읽고 잠에서 깨어나 거울을 보면서 세번 말합니다. "오늘도 나는 자신감이 넘쳐난다. 자신감이 넘쳐나온다. 계속 자신감이 넘쳐나온다. 삶의 의욕이 솟아난다. 의욕이 용솟음친다. 의욕이 솟구쳐 나온다." 
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