|
||
0
0
µðÁöÅпÀŸÄí
´Ù¸¥°Ç ¿À¸£°ÚÁö¸¸ ÀÇÀÚ´Â Ç︮³ì½º°¡ Á©ÆíÇÕ´Ï´Ù ºÎÇǵµÀÛ±¸¿ä
2017-05-21
|
0
0
¸®³ë¾Æ¸®¸®
±×·¯±äÇѵ¥ Á¦ÀÏ ºñ½Î¼... ±×¿Í ºñ½ÁÇÑ Ã¼¾îµé ã¾Æº¸°í ÀÖ³×¿ä ¤Ð
2017-05-21
|
0
0
Á¤³²¸Å
ÁÖº¯ÀÌ Á¤¸®Á¤µ·µµ ÀߵǾîÀÖ°í~~ Áüµµ ³ÊÀúºÐÇÏ°Ô ¾Èº¸ÀÌ°í ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ±ò²ûÇϽó׿ä~~ ¤¾¤¾
Àúµµ ¹Ì´Ï¸Ö ÀüȯÁß Àúµµ ÅÙÆ® ¾Ë¾Æº¸´ÂÁßÀÔ´Ï´Ù ÅÙÆ®´Â 4ÀÎ °¡Á·À̸é MSR ½ºÅèÅ·,Èú·¹º£¸£±× ³¯·Î 4GT Á¤µµ ¸¹ÀÌ ¾²½Ã´õ¶ó±¸¿ä...°¡°ÝÀÌ »ç¾ÇÇؼ ±×·¸Áö À̻ڱä ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä. ±×¸®°í ÀúÈñ´Â ¹æÃâ 1¼øÀ§°¡ ±¸À̹ٴٿ´½À´Ï´Ù. ±¸À̹ٴٰ¡ óÀ½¿£ ¸¸´ÉÀ̶ó°í ÁÁ¾ÆÇߴµ¥....¤Ð¤Ð¤Ð |
0
0
¸®³ë¾Æ¸®¸®
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
Àúµµ ±¸À̹ٴ٠óÀ½¿£ ¸¸´ÉÀ̶ó »ò´Âµ¥ ¹º°¡ ¹Ù²Ù°í ½ÍÀº ±âºÐÀÌ µé¾î¿ä. ¹Ù²Û´Ù¸é ·ÔÁö ¿Àºì´õÄ¡·Î ±Ùµ¥ ³Ê¹« ¹«°Ì´õ±º¿ä. |
0
0
goldeeee
ÀÇÀÚ´Â °æ·®Ã¼¾î·Î ¹Ù²Ù¼Å¾ß°Ú³×¿ä..°©Àº Ç︮³ì½º±¸¿ä.
¾ÆÀ̽º¹Ú½º´Â ÄÚ½º¸ð½º33¸®ÅÍ°¡ Àû´çÇѵí¿ä ¼¼´Ü µÞÁ¼® ·¹±×·ë¿¡ µü µé¾î°¡°Åµç¿ä |
0
0
¸®³ë¾Æ¸®¸®
ÄÚ½º¸ð½º 33¸®ÅÍ °¡¼ººñ ÁÁ±äÇѵ¥ Á» ´õ ÀÌ»Û°É ¿øÇؼ¿ä ¤¾¤¾
|
0
0
¹Ì´Ï¸Ö¸®½ºÆ®
1. 15³ª22¸®Åͺ¸½Ã´Â°Ô 2-3Àο¡ ÁÖ·Î1¹Ú °¡½Å´Ù´Â °¡Á¤ÇÏ¿¡ ¼ÒÇÁÆ®Ä𷯸é ÃæºÐÇϽǰŠ°°Àºµ¥¿ä ½ºÆ¿Äð·¯´Â ÀÚ¼¼Áö º¸³Ã·ÂÀº ±×´ÚÀΰŠ°°¾Æ¿ä(½ºÅĸ®º¸³Ã·ÂÁ¦¹ýÁÁ¾Æ¿ä ±Ùµ¥¿ë·®´ëºñ¹«°Ì°íºÎÇÇÅ©°íºñ½Î¿ä)
2. 2-3ÀÎÀ̸é Æú·¯´Â Èûµé°Å °°Àºµ¥¿ä ÅÙÆ®´Â ÀÚ¸³Çü¿¡ ÇöóÀ̱îÁö Çѹø¿¡ ¼³Ä¡µÇ´Â ¿¤ÂûÅÙ ¼³Ä¡Ã¶¼ö Âü ÆíÇØ¿© 3. ŸÇÁ´Â Àοø¼ö»ý°¢Çϸé ÅÙÆ®¸¦ ¿¤ÂûÅÙ 3p³ª 4p ÇϽÇÅ×´Ï ±ò¸ÂÃã Á¦·Î±×·¥ ¹Ì´Ï¸Ö¸®½ºÆ®4 Çѹøº¸½Ã±¸¿ä (Çí»ç°¡·ºÅ¸º¸´ÜÆå´Ù¿î¼ö°¡Àû°íÆú´ë¼öµµÀû°í°¡º±°í¼ö³³ºÎÇÇÀÛ°í ±Ùµ¥°ø°£µµÀ۾ƿä) 4. ü¾î´Â ·Î¿ì¸ðµå »ý°¢ÇϽô°Š°°Àºµ¥ ºÎÇǾйÚÀÖÀ¸½Ã¸é °æ·®Ã¼¾î·ù°¡ ÁÁ±¸¿ä Äü¼³Ä¡Ã¶¼ö¹Ì´Ï¸ÖÀÌ Æ÷ÀÎÆ®¸é ÄݸÇÄÄÆÑÆ®Æúµùµµ Çѹøº¸¼¼¿ä |
0
0
¸®³ë¾Æ¸®¸®
°¨»çÇÕ´Ï´Ù ¤¾¤¾ ¸Å¿ì ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸íÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³×¿ä.
ÁÖ·Î 2ÀÎÀÌ °¥°Å°í ¼ÖÄ·µµ ¸¹À» ¿¹Á¤À̶ó Æú·¯ °¥¸¸Çѵµ Çϰڳ׿ä. ¿ª½Ã ÀåºñÀÇ ¼¼°è´Â ¹«ÇÑÇÏ³×¿ä ¤Ð |
0
0
½ºÆÝÁöÆÌ
1. Äð·¯´Â À̹éÄð·¯ Ãßõ µå¸®±¸¿ä.
2. Á¦·Î±×·¥PCT´Â Æú ÀÏüÇü¿¡ ÀÚ¸³¿¡ ´õºí¿ùÀ̶ó ÀÌÁ¡ÀÌ ¸¹Àºµ¥¿ä, µÑÀÌ ¾²±ä Á» À۾ƿä, Á¦°¡ Ãßõµå¸®´Â°Ç Èú¸Ç ¶Ç´Â ³×ÀÌóÇÏÀÌÅ© ¾÷3 Ãßõ µå¸³´Ï´Ù. PCT¿Í °ÅÀÇ µ¿ÀÏÇÑ ±¸Á¶ ÀÔ´Ï´Ù. 3ÀÎ¿ë »çÀÌÁî¿¡ ¹«°Ôµµ 2kg¹Ì¸¸ ÀÔ´Ï´Ù. 3. ŸÇÁ´Â ¼±ÅÃÀÇ ÆøÀÌ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î °¡°Ý ¼ö³³ »ý°¢Çؼ ÄÝ¸Ç Çí»ç¶óÀÌÆ®¿¡ ¸ÞÀÎ Æú´ë´Â ¿©ÀǺÀ 2°³, »çÀ̵å´Â ºòÅÙ ¾ËÆÄÀÎ 2°³ Ãßõ µå¸³´Ï´Ù. 4. ÀÇÀÚ´Â Ç︮³ì½º°¡ °©À̶óÁö¸¸ Ä«ÇÇÇ°µéµµ ´Ùµé Àß ³ª¿À°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶À½ °¡´Â´ë·Î °í¸£¼¼¿ä. Âü°í·Î Àü Ç︮³ì½º ü¾î¿ø 1°³, Áß±¹»ê ü¾î¿ø 1°³, ü¾îÅõ 2°³ »ç¿ë ÁßÀε¥ Á¤Ç°°ú Ä«ÇÇÇ° Å©°Ô ´Ù¸¦ °Í ¾ø¾î º¸À̳׿ä. |
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |