»Ë»Ñ Æ÷·³

¶ó±×·»Ç÷¹ÀÌÆ® ¹ö³Ê¶û ³óÇù Ç÷¹ÀÌÆ® ¹ö³Ê ºñ±³5

  • ¹Ö±¸´Ï
  • µî·ÏÀÏ 2024-01-12 21:47
  • Á¶È¸¼ö 2654

Ä·Æ÷¿¡¼­ Á¤º¸ ¾ò°í ¼­¼ö¿ø ȨÇÃÁöÁ¡¿¡ 1°³ ³²Àº°Å Àß ¾ò¾î¿Ô³×¿ä

 

³óÇùÀ̶û ºñ±³ÇغýÀ´Ï´Ù

 

20240112214652_4HZUcunRp3.jpg

 

 

1. ¿Ü°ü

 

¿Ü°üÀÌ¾ß È£ºÒÈ£ ¿µ¿ªÀÌÁö¸¸ ¶ó±×·»ÀÌ ´õ À̻޴ϴÙ

°ÆÁ¤µÇ´Â°Ç º£¸¥ »ç¿ëÁßÀ̶ó ºí·¢À¸·Î ±ò ¸ÂÃãÇѰǵ¥ ¶ó±×·»Àº ¾ÆÀ̺¸¸® Çϳª ³²Àº°É Áý¾î¿Í¼­ »öÀÌ ¾È¸Â½À´Ï´Ù ¤Ð¤Ð

 

2. È­·Â

 

½ºÆÑ»óÀ¸·Î ³óÇùÀº 2700kcal , ¶ó±×·»Àº 3000Kcal ·Î ¶ó±×·»ÀÌ Á»´õ ½ë°É·Î ³ª¿À´Âµ¥ ºñ±³ÇغÃÀ»¶§ ¶ó±×·»ÀÌ È­·ÂÀÌ ´õ ½ë °Í °°½À´Ï´Ù. 

¾×Ãâ¸ðµå´Â »ç¿ëÇغ¸Áö ¾Ê¾Æ¼­ ¸ð¸£°Ú³×¿ä.

 

3. ÆíÀǼº?

 

³óÇùÀº Á¡È­ ¹öÆ° µû·Î È­·Â Á¶Àý ¹öÆ° µû·Î ÀÖ°í ¶ó±×·»Àº ¿ø¹öÆ°À¸·Î Á¡È­ ¹× È­·Â Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ ºÎºÐÀº È£ºÒÈ£ÀÇ ¿µ¿ªÀ̶ó »ç¿ëÀ» Á» ´õ ÇØ ºÁ¾ß ÇÒµí¿ä

 

4. È­±¸ 

 

È­±¸ »çÀÌÁî´Â ´ëÃæ Àç ºÃ´Âµ¥ ³óÇù 7cm ¶ó±×·» 8cm·Î ¶ó±×·»ÀÌ ´õ Å®´Ï´Ù.

 

5. ÆÄ¿ìÄ¡

 

³óÇù ÆÄ¿ìÄ¡´Â ³»ÀåÀç¿¡ ½ºÆÝÁö °°Àº ¿ÏÃæÀç°¡ ÀÖ°í ÁöÆÛÇü ¹æ½ÄÀÌ°í ¶ó±×·»Àº ½Î±¸·Á ½Ç³»È­ °¡¹æ °°½À´Ï´Ù.

ÆÄ¿ìÄ¡´Â ³óÇù ¾Ð½ÂÀ̳׿ä.

 

 

ÀÏ´Ü ±¸¸ÅÇغ¸°í Çϳª´Â ´ç±Ù ÇÏ·Á°í Çߴµ¥ 

¶ó±×·» + ³óÇù ÆÄ¿ìÄ¡·Î »ç¿ëÇϱâ·Î °áÁ¤Çß½À´Ï´Ù.

³óÇù Ç÷¹ÀÌÆ®¶û ¶ó±×·» ÆÄ¿ìÄ¡¶û ¹­¾î¼­ ½Î°Ô ´ç±ÙÀ¸·Î ³Ñ±æ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

 

¶ó±×·»Àº ÀÌÁ¤µµ ¸¸µë»õ¿¡ 4.4¸¸¿øÀÌ¸é ¾ÆÁÖ ÈǸ¢Çϳ׿ä.

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
ºÏ¸¶Å©¹öÆ° °øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • 20240112_214500.jpg

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¾Æ°Å°Ï
2024-01-12 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 AppTalk
2024-01-12 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Áö¸£±âµüÁÁÀº³¯À̱º
2024-01-12 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ERiC
2024-01-13 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¼±ºñÀdzª¶ó¿¡Àß¿À¼Ì¼Ò
2024-01-13 * Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û -¸ñ·Ïº¸±â