2. 근육에 대해서. (밑에 스트레칭 글을 보고 제가 알고 있는 것을 적습니다)5
- 요산관해
- 등록일 2019-01-24 02:11
- 조회수 1768
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파워링크 
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백가스
감사합니다. 좋은글입니다 추천
2019-01-24
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 요산관해
도움이 되셨다면 다행입니다.
2019-01-24
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요산관해
저도 정확한 것은 모르지만
상식적으로 생각해보면 에포크님처럼 찬물샤워를 하면(건강하다는 전제하에) 피부가 체온을 뺏기지 않으려고 수축할겁니다. 근육도 추위에 대비해서 긴장할테구요. 혈관은 체온을 뺏기지 않으려고 팔다리쪽 혈류를 줄일겁니다 (그런데 찬물샤워시간은 잠깐이니 실제 팔다리에 혈류가 부족하진 않을것 같네요). 이 상황을 어떻게 느낄까 생각해보면 근육과 피부가 수축하니 팽팽해질텐데 그 느낌이 힘을 쓰기전 살짝 긴장된 준비상황과 비슷할 것 같구요(몸에 힘이 들어가고 에너지가 넘친다는 느낌), 팔다리쪽으로 혈류를 줄이니 내장과 특히 머리쪽으로 혈류가 늘어날텐데, 머리쪽으로 혈류가 늘면 뇌에 산소와 에너지공급이 잘되니 정신이 맑아질걸로 생각됩니다. 찬것에 반응하여 몸이 수축하니 혈압이 좀 올라갈텐데 그것이 정신이 맑아지고, 에너지가 넘치고, 혈액순환이 잘되는 느낌으로 느껴질 것 같습니다. 찬물샤워가 좋은지 나쁜지에 대해선 찬반이 분분할걸로 아는데, 제가 뭐라고 할 상황은 아닌것 같습니다. 추위는 우리몸에 스트레스입니다. (체온을 유지못하면 죽지요.) 하지만 적당한 스트레스는 필요하다는 의견도 있습니다. (생선 수송할때 포식자를 같이 넣어수송하면 더 신선하다 하죠.) 다만, 평소 혈압이높고 혈관탄력이 떨어져있는 사람이라면 원래 혈압이 높은데 거기다 또 압력을 높이니 안좋겠지요. |
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