허리디스크가 좀 있는데요
집 뒷산 등산하는데 등산이 하체운동에 허리운동도 되네요
코어근육이 더 잡히는 기분입니다
허리디스크 때문에 무리 안하고 등산하는데
정신도 맑아지고 진짜 좋네요
더더더... 건강해지세요!!!
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더더더... 건강해지세요!!!