무릎 통증은 엉덩이 근육이 약해서도 올수 있습니다4
- 낙낙낙킹온헤븐스도어
- 등록일 2020-01-27 19:17
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파워링크 
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근육이 약해서 통증이 생기는거 맞습니다.
무릎 아프신분들은 하체운동을 좀 더 하세요.등산 자체가 하체운동인데 무슨 운동이냐 생각하시는분들 분명 있을건데
똑같은 하체를 움직이는건 맞지만 운동이 아니고 데미지가 쌓이는 경우라고 말하고 싶습니다.
예로 보호대와 테이핑을 생각하면 이해가 될겁니다.
보호대와 테이핑이 무릎 근육을 잡아주고 보호해주기 때문에 통증이 없는 이유입니다.
이를 하체 운동을 통해 보완하라는 것이고 근육이 체중을 버텨주지 못하면서 인대가 다치고 근육이 버티지 못하니 근육이 다치면서 통증이 발생 되는겁니다.