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최재림

등산포럼 입니다.

등산갈때랑 평지 걸을때 허리받침대 하는게 나을까요?2

허리가 일자허리

목도 일자목...

그래서 계속 통증에 시달리는대요

등산갈때나 걸을때 허리받침대 하는게 나을까요 안하는게 나을까요?

받침대 하면 좋겟지만

계속하면 허리힘 약해질수도잇다고 들은거같기도하구요..

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허리보호대 계속 차시면 허리를 지지해주는 근육이 약해질 수 있습니다. 정선근 교수님 유튜브 보시고 허리랑 목에 맞는 동작 반복해 보세요. 별동작 아닌데 효과는 확실합니다. 영어강사 정승제도 이 분 유튜브 보고 목디스크 나았다고 ebs 강의 도중에 극찬했어요.

2024-12-21 * 점아이콘

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걷지말고 코어운동부터 하심이

2024-12-21 * 점아이콘


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