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등산포럼 입니다.

산에 다니면서 허리통증이 많이 나아 졌어요10

[* 비회원 *]
등록일 2013-07-12 09:35
조회수 650

안녕 하세요 등포 여러분 맨날 눈팅만 하다가 글을 처음 올려 봅니다.
12년전 담배를 끊고 불어나는 체중 때문에 운동을 시작 하게 되었습니다 축구를 워낙 좋아하는지라 동네 조기 축구회에 가입 하여
열심히 활동 했습니다 그런데 다들 아시다시피 승부가 걸린 운동 이다보니 자신도 모르게 무리하게 되고 필연적으로 부상이 생깁니다
저 역시 발목,무릅,허리,허벅지 심지어 아무 상관없을것 같은 손가락 까지 안 다쳐본곳이 없습니다 특히 허리는 거의 매일 잔잔한 통증을 안고 살아가는 정도 였는데 작년 가을 부터 아내의 권유로 축구를 은퇴(?)하고 집에서 가까운 북한산,도봉산을 주말마다 헤메게 되었습니다 그런데
얼마전부터 의식하지 못하는 사이 허리통증이 거의 사라진겁니다 신기 합니다 요즘은 특별히 무리 하지 않는한 별 다른 통증이 없습니다.
앞으로 산에 점점더 좋아질겄 같습니다 내일도 물론 우중 산행 할꺼구요 등포 분들도 늘 건강 하시고 즐거운 산행 하시길 바랍니다.

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0 즈질체력

저도 앉는 자세가 안좋아서 허리 한쪽이 항상 뭉쳐있었는데 산에 다니면서 저도 모르게 통증이 사라졌습니다...ㅎㅎ
장마만 아니면 어디라도 가고 싶네요...^^;;

2013-07-12 * 점아이콘

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0 더러버

저도 그런거 같아요...배낭 메고 있는게 제일 편했어요...^^

2013-07-12 * 점아이콘

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평소에도 배낭을 메야하는 부작용이
저도 허리가 많이 안좋은데 열심히 다녀야 겠어요

2013-07-12 * 점아이콘

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0 김시내

일주일에 한번 산행이 건강에 좋은 것 같습니다.

2013-07-12 * 점아이콘

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0 바그자이성

축하드려요~ 그렇다고 너무 무리해서 통증 재발하지 마시고

즐산 안산하세여^ ^

2013-07-12 * 점아이콘

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0 짚신

축하드립니다 ^^
항상 즐거운 안전산행 하세요 ^^

2013-07-12 * 점아이콘

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축하합니다.
산행은 여러가지로 이롭네요.

2013-07-12 * 점아이콘

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0 청춘카페

허리디스크에 걸린 경우에도 심하게 걸린게 아니면 등산하는게 허리 근육쪽을 발달 시켜줘서 매우 좋은거 같아요. 그리고 장시간을 두고 체중감량을 하실 생각이면 등간이 갑인거 같아요. 체중이 엄청 천천히 줄지만 반대로 등산을 한참 안 해도 살이 갑자기 찌진 않았던거 같네요.

2013-07-12 * 점아이콘

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0 [* 비회원 *]

등산이 여러모로 참 좋은 것 같아요 마음은 늘 산에 가있지만 현실은 그렇지 않다는 것이 아쉽답니다.

2013-07-12 * 점아이콘

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저도 브라운관티비들다가 삐끗해서리 한의원다니고 했는데 등산으로 완벽치료했어요 축구는 여러군데 부상이 생겨서 그만뒀네요 저도^^

2013-07-12 * 점아이콘

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