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4¿ù 6ÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ³²»ê ±¹¸³±ØÀå¿¡¼­ ÇÏ´Â ¶óǪ¸¶ ¸®µë¿öÅ· Âü¿© ÇϽǺРÀÖÀ¸½Ç±î¿ä? µ¿È£È¸¿¡ ¹ø°³Ãļ­ 13¸í ½ÅûÇؼ­ ¿ÀÇÁ½Åû¾²°í
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(1) ÀϽà : 4¿ù 6ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ ¿ÀÀü10½Ã(¹ø°³ Âü¿©ÀοøÀº 9½Ã 40ºÐ±îÁö ¸¸³¯²²¿ä!)
(2) Àå¼Ò : ³²»ê µÑ·¹±æ(±¹¸³±ØÀå ÇØ¿À¸§±ØÀå ¡æ ¹é¹ü±¤Àå) 5km
(3) Âü¿© ÇýÅÃ

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- Âü°¡ ´çÀÏ °£½ÄÁÖ¸Ó´Ï Á¦°ø
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(4) Çà»ç ÀÏÁ¤
¢º ¿ÀÀü 10½Ã : Âü°¡ÀÚ Àü¿ø ±¹¸³±ØÀå ÇØ¿À¸§±¤ÀåÀ¸·Î ÁýÇÕ¿Ï·á, THE FIT¿öÅ· °­Á ½ÃÀÛ
¢º ¿ÀÀü 10½Ã 30ºÐ : Ãâ¹ß¼± ´ë±â, ÆÛÄ¿¼ÇÆÀÀÇ ½Å³ª´Â ¿¬ÁÖ¿Í ÇÔ²² 1Á¶ Ãâ¹ß
¢º ¿ÀÀü 11½Ã : ¸¶Áö¸·Á¶ Ãâ¹ß¿Ï·á, ÄÚ½º °÷°÷¿¡ ¼ûÀº ¹ö½ºÅ· °ø¿¬ Áñ±â±â
¢º ¿ÀÈÄ 1½Ã 30ºÐ : Âü°¡ÀÚ Àü¿ø ¹é¹ü±¤Àå ¿ÏÁÖ ¿Ï·á
¶óǪ¸¶ ¸ðµ¨ÀÎ À¯¾ÆÀÎ, °íÁØÈñ ÆÒ»çÀÎȸ ÁøÇà
¢º ¿ÀÈÄ 2½Ã : ¶óǪ¸¶ ¸®µëÄܼ­Æ®(¼º½Ã°æ) Áñ±â±â
¢º ¿ÀÈÄ 2½Ã 30ºÐ : Çà»ç Á¾·á

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