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등산포럼 입니다.

등산시간3

[* 비회원 *]
등록일 2014-06-04 15:40
조회수 677

이제 막 등산에 취미를 붙인 초보 등산인이에요ㅎㅎㅎ
다름이 아니라 아직 익숙해지지않은 상태에서
너무 오랜시간 등산을 하면 몸에 무리가 갈거 같아서요
아직 초보자 등산시간, 어느정도가 좋을까요?

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오르는 산의 난이도에 따라서 다르고, 거리에 따라 다른데요... 보통 걸어서 최대한 많이 걸어보신 시간이랑 비슷하게 마추시면 되요...

될수 있으면.. 10키로 이상은 걷지 마시고.. 적당한 수준에서 근력을 늘려가세요..

운동 후에는 꼭 발목과 무릅에 냉찜질 해주셔야 합니다. ^^

2014-06-04 * 점아이콘

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0 다니에르블랙

등산을 처음 하는 거라면 2시간 ~ 3시간 정도가 적당해 보입니다. 지금은 여름이라 더 오래 하게 되면 고통스러우실 거에요.

2014-06-04 * 점아이콘

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0 알툥공장

힘들어서 장시간 산행 잘 안합니다.. 보통 4시간 이내..

2014-06-04 * 점아이콘

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