무릎보호대 하면 확실히 효과 있나요? 有19
- 행복한구름
- 등록일 2014-06-15 23:58
- 조회수 2318
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파워링크 
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효과가 있긴한데...여름엔 땀도 많이 나고 더워서 못하겠더라구요 -_-;;
2014-06-16
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ㅁ미리내ㅁ
제가 정형외과 정말 많이 다녔는데요.
아무리 유명한 개인병원, 대학병원도 믿지 말고 잘하는 병원 가야 돼요. 실력 좋은 의사가 최고더군요. 다른 병원 가보세요. 제가 제일 싫어하는 정형외과 의사가 물리치료 좀 받다가 쉬면 거의 다 나을 겁니다. 원래 그래요. 운동 조금만 하면 또 아파도 같은 말 반복하는 의사요. 등산하다가 다치고 몇 년 쉬었더니..ㅠㅠ 남일이 아니네요. |
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푼짱
꾸준히 등산하면 무릎이 좋아지는게 아닙니다. 이미 아픈 상태에서 운동하면 상태는 계속 악화됩니다. 무릎이 강해지는건 무릎 주변 근육이 강화가 되어야 하는데 그건 등산으로 할 게 아니라 별도의 운동으로 단련을 한 후 등산으로 이어져야 무리가 없습니다. 근육은 쓰면 쓸수록 강해지는건 맞는데 근육의 성장속도보다 관절의 손상속도가 빠르다면 아무 소용 없습니다.
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