혹시 등산하는 이유가 건강을 위해 가시나요?
아님 산이 좋아서 (혹은 산이 불러서) 등산하시나요?
아마 무수히 많은 이유가 있을 겁니다. 어제 한 등산의 이유와 오늘 산에 오르는 이유가 또 다를 것입니다.
산을 오르는 이유는 많은데,주로 건강을 위해서 오르는데
그렇게 오르다보면 산에서 부주의로 다치고,무리한 등산으로 심한 경우 심장마비로 사망하시기도 하고
또 잘못된 등산방법,또는 무리한 운행으로 산에서 내려오실 때 절뚝절뚝 거리면서 무릅 부상으로 일상생활에 불편한 분들도
많이들 보셨을 것니다.
건강을 위해서 산을 오르는데, 산을 올라서 무릅부상으로 병원치료받는 분들은 심심치 않게 보고,또한 수술 또는 입원까지 하시는 분들도
간혹 보게됩니다.
결론적으로 우리는 건강을 위해서 산을 오릅니다. 산을 오르는 이유는 다치고자하는 마음은 전혀 없습니다.
그러므로 산행시 안전운행을 해야함이 제일이고, 무리한 운행은 삼가하셔야 합니다.
그리고 산을 잘 오르기 위해서 저나 여러분 모두가 산을 오를수 있는 몸을 만드셔야 합니다.
무릅 주위 근육을 보강하시기 위해서 간단한 맨몸 스쿼트라도 하고 올라야 하는 것입니다.
무리할 정도가 아니라도 아침 저녁 잠깐씩이라도 몸을 만드셔야 합니다.
하루 50개씩이라도 꾸준하게 하면 어떨까요? 저는 아침 저녁으로 50개씩 하고 있는데 ,힘들지는 않습니다..단지 시작하기가 귀찮을 뿐
여러분은 어떻게 생각하시고, 어떤 방법으로 몸을 만드시나요? | |
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다니다 보니 정신적 건강을 위해서 산에 가는게 더 크더군요....