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뒷꿈치 까지는 이유가 뭘까요?
21
개기름
등록일 2015-11-09 10:33
조회수 1028
발목까지 오는 중등산화 신고 40도 이상 경사를 계속 오르면 발뒤꿈치가 저렇게 까지는데요.
중등산화 신고 평지에서는 아무리 걸어도 괜찮은데 등산만 하면 저렇게 돼요.
발목이 없는 등산화는 괜찮고요.
신발이 문제일까요, 걸음걸이가 문제일까요?
다른사람에 비해서 발등이 두껍고 뒷꿈치가 튀어나온 발이 문제일까요.
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내리막은미분하자
오를때 체중을 뒷꿈치에 걸고 올라가는데 간혹 신발 뒤꿈치쪽 형상이 안맞으면 재봉선이 민감하게 작용하더군요. 재봉선 거친지 확인해 보시구요. 만약 거친 재봉선이 있으면 우유곽을 오려서 뒤꿈치 사이에 넣으니 낫더라구요. 그리고 오르막에서 너무 뒷꿈치에 체중을 걸고 발바닥을 활동적으로 움직이지 마시고 지긋이 발바닥전체로 눌러주니 도움되더라구요. 개인적인 생각입니다.
오를때 체중을 뒷꿈치에 걸고 올라가는데 간혹 신발 뒤꿈치쪽 형상이 안맞으면 재봉선이 민감하게 작용하더군요. 재봉선 거친지 확인해 보시구요. 만약 거친 재봉선이 있으면 우유곽을 오려서 뒤꿈치 사이에 넣으니 낫더라구요. 그리고 오르막에서 너무 뒷꿈치에 체중을 걸고 발바닥을 활동적으로 움직이지 마시고 지긋이 발바닥전체로 눌러주니 도움되더라구요. 개인적인 생각입니다.
2015-11-09
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개기름
재봉선보다는 경사 올라갈때 뒷발 뒷꿈치에 단단한 압박감이 상당히 와요.
40도 이상 경사에서는 발을 일직선으로 하면 앞꿈치만 땅에 닿고 뒷꿈치가 땅에 안닿던데요.
뒷발을 바깥쪽 옆으로 해야 발바닥이 땅에 닿던데 제 발이 이상한건가요. 보폭을 줄여야 되나요.
재봉선보다는 경사 올라갈때 뒷발 뒷꿈치에 단단한 압박감이 상당히 와요. 40도 이상 경사에서는 발을 일직선으로 하면 앞꿈치만 땅에 닿고 뒷꿈치가 땅에 안닿던데요. 뒷발을 바깥쪽 옆으로 해야 발바닥이 땅에 닿던데 제 발이 이상한건가요. 보폭을 줄여야 되나요.
2015-11-09
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마운틴가디언
헐 ㅜㅜ
이건 군화뻘 상처네요
헐 ㅜㅜ 이건 군화뻘 상처네요
2015-11-09
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개기름
천리행군할때도 발바닥만 까졌지 뒷꿈치는 안까졌었는데, 등산하다 이모양 됐네요.
천리행군할때도 발바닥만 까졌지 뒷꿈치는 안까졌었는데, 등산하다 이모양 됐네요.
2015-11-09
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뽐뽐뽐이왔네요
족형에 맞지않거나, 등산화가 사이즈가 클 경우 발생하더군요.
족형에 맞지않거나, 등산화가 사이즈가 클 경우 발생하더군요.
2015-11-09
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개기름
사이즈는 교환해서 크지 않고 딱 맞아요.
사이즈는 교환해서 크지 않고 딱 맞아요.
2015-11-09
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멋진인생이다
등산화 끈 묶는방법을 바꿔 보시거나 풋패드를 사용해 보세요~
등산화 끈 묶는방법을 바꿔 보시거나 풋패드를 사용해 보세요~
2015-11-09
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휴대폰사기힘들다
등산화 문제인거 같은데요, 다른 등산화(무난한 거) 하나 더 장만해서 신어보세요.
등산화 문제인거 같은데요, 다른 등산화(무난한 거) 하나 더 장만해서 신어보세요.
2015-11-09
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마카롱맨
아 보기만 해도 아파 보여요 ㅠㅠ
어서 나으시고 즐건 등산생활하시길 빕니다
저도 이정도는 아니였는데 까지긴 하더군요
근데 시간이 지나니 그곳에 굳은살이 박히고 안정이 되는지 이젠 멀쩡해요
아 보기만 해도 아파 보여요 ㅠㅠ 어서 나으시고 즐건 등산생활하시길 빕니다 저도 이정도는 아니였는데 까지긴 하더군요 근데 시간이 지나니 그곳에 굳은살이 박히고 안정이 되는지 이젠 멀쩡해요
2015-11-09
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위브스
인라인 스케이트 탈때가 생각나네요~~^^
까진다는 것은 해당부분의 발과 신발이 움직여서 지속적으로 마찰이 된다는 의미 이므로 족형과 신발의 궁합이 안맞다는 말과도 통하겠네요.
다른 형태의 신발로 바꾸시던지 해당부분을 지속적으로 단련시켜 굳은살로 변형시키는 것 말고는 방법이 없을 것으로...
임시 방편으로는 양말 안쪽에 일회용 밴드등의 패드를 미리 사용하시면 많이 완화될 수도 있습니다.
인라인 스케이트 탈때가 생각나네요~~^^ 까진다는 것은 해당부분의 발과 신발이 움직여서 지속적으로 마찰이 된다는 의미 이므로 족형과 신발의 궁합이 안맞다는 말과도 통하겠네요. 다른 형태의 신발로 바꾸시던지 해당부분을 지속적으로 단련시켜 굳은살로 변형시키는 것 말고는 방법이 없을 것으로... 임시 방편으로는 양말 안쪽에 일회용 밴드등의 패드를 미리 사용하시면 많이 완화될 수도 있습니다.
2015-11-09
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대기환경보전
깔창으로 커버안되나요? 등산화 안쪽 여유공간을 없애야 할 것 같은데...
깔창으로 커버안되나요? 등산화 안쪽 여유공간을 없애야 할 것 같은데...
2015-11-09
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흐미흐비
제경우 캠프라인 로체를 사서 처음 신을때 그랬습니다.
오르막에서만 뒷굼치를 아프게 하더군요.
그래서 바닥에 운동화용 깔창을 하나 투입했더니 아무런 고통없이...^^
제경우 캠프라인 로체를 사서 처음 신을때 그랬습니다. 오르막에서만 뒷굼치를 아프게 하더군요. 그래서 바닥에 운동화용 깔창을 하나 투입했더니 아무런 고통없이...^^
2015-11-09
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개기름
깔창 한번 깔아봐야겠네요.
근데 지금 발에 딱 맞아서 발등도 두꺼워서 깔창깔면 쪼일 듯 하네요.
깔창 한번 깔아봐야겠네요. 근데 지금 발에 딱 맞아서 발등도 두꺼워서 깔창깔면 쪼일 듯 하네요.
2015-11-09
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jihooning
약국에서 듀오덤 사서 붙이시면 좋을거 같습니다
약국에서 듀오덤 사서 붙이시면 좋을거 같습니다
2015-11-09
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40도 이상 경사에서는 발을 일직선으로 하면 앞꿈치만 땅에 닿고 뒷꿈치가 땅에 안닿던데요.
뒷발을 바깥쪽 옆으로 해야 발바닥이 땅에 닿던데 제 발이 이상한건가요. 보폭을 줄여야 되나요.