¿À´Ã ´ë±¸µµ ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ÇÏ´ÃÀ» ÀüºÎ °¡¸±Á¤µµ·Î ¾öû³ª¼;; µû¶æÇÑ ³¯ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡Áö ¸øÇÏ°í Áý¿¡¼ »ç¿ë±â¸¦ ÀÛ¼ºÇغ¾´Ï´Ù.
¾Æ¸¶ µîÆ÷ºÐµéÀ̶ó¸é Á¦¸ñ¸¸ º¸°íµµ ¹» ¸»ÇÏ´ÂÁö ´Ü¹ø¿¡ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®¼ÌÀ»ÅÙµ¥¿ä~
ÇÇÃ÷·ÎÀÌ´Â ÆÄŸ°í´Ï¾Æ¿¡ ÀÖ´Â Å« ºÀ¿ì¸®? »êÀ̸§À̶õ°ÍÀ» ¾Ë°Ú´Âµ¥, ´Ù¸¥°ÍµéÀº Á¤È®È÷ ¿Ö Àú·± À̸§À» ºÙ¿´´ÂÁö ¸ð¸£°Ú³×¿ä;
2011³âÀΰ¡ »ý¾ÖóÀ½À¸·Î ´Ù¿îÀá¹Ù¸¦ Çϳª»ç°í½Í¾î ÀÎÅͳÝÀ» µÚÁö´Ù°¡ »Ë»Ñ¸¦ ¾Ë°Ô µÇ¾ú°í,
±×´ç½Ã ±æ°Å¸®¿¡ ³ª°¡¸é ¹«Á¶°Ç ³ë½ºÆäÀ̽º³ª ÄÚ¿À·Õ ´Ù¿îÀá¹Ù¸¦ ÀÔ°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀ» º¼ ¼ö ÀÖ¾ú±â¿¡
´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÔÁö¾Ê´Â ÁøÂ¥? ´Ù¿îÀá¹Ù¸¦ ã´Ù°¡ µîÆ÷±îÁö ¿À°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
±×¶§ óÀ½ ¾Ë°ÔµÈ Rab nutrino endurance ´Â ÇÑÁٱ⠺ûÀ̾ú´Ù°í.. ÇÏ¸é ³Ê¹« ¿À¹Ù½º·´±äÇѵ¥^^;
¹«Æ° ´ç½Ã 30¸¸¿øÀÌ ³Ñ´Â °í°¡¶ó ±¸¸Å´Â ¸øÇÏ°í ¾ðÁ¨°¡´Â »ç¾ßÁö ¸¶À½¼Ó¿¡ Ç°°íÀÖ´Ù°¡
2014³â ¿©¸§Âë ·Ôµ¥¾ÆÀ̸ô¿¡¼ ´ºÆ®¸®³ë°¡ ´ë´ëÀûÀ¸·Î Ç®·Á 6°³¿ù ÇҺθ¦ ÅëÇØ ÇÑ °Ü¿ï ¿ÊÀ» ²¨³¾¶§°¡ µÇ¾î¼¾ß ÁøÂ¥ Á¦°ÍÀÌ µÇ¾ú³×¿ä~
ÇÏÁö¸¸ µîÆ÷¸¦ °è¼Ó º¸´Ùº¸´Ï »ç¶÷ÀÇ ¿å½ÉÀº ³¡ÀÌ ¾ø¾î... °á±¹ ÆÄŸ°í´Ï¾Æ ÇÇÃ÷·ÎÀÌ¿Í ¸¶¿îƾÇϵå¿þ¾î ´Ò¶ó½º±îÁö..
¸ÕÀú »çÀÌÁî´Â »çÁø ¼ø¼´ë·Î s,s,m ÀÔ´Ï´Ù. ´Ò¶ó½º°¡ Á¶±Ý ½½¸²ÇÏ°Ô ³ª¿Í ÀüºÎ ±¹³» 95~100»çÀÌÁî Á¤µµ µÇ³×¿ä~
¸ðµÎ ¿ì¸ð·® 180~200g Á¤µµÀÇ Áß·®±Þ ´Ù¿îÀÌ°í, Àüü¹«°Ôµµ À԰ųª µé¾îºÃÀ»¶§ Å« Â÷À̸¦ ´À³¥ ¼ö ¾ø¾î °ÅÀÇ °°¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¼Ò¸Å ºÎºÐÀº ´ºÆ®¸®³ë¸¸ º§Å©·Î°¡ ÀÖ°í ³ª¸ÓÁö´Â ¸ðµÎ ¹êµùÀε¥, ¼Õ¸ñ º§Å©·Î¸¦ »ç¿ëÇÒÀÏÀÌ ¾ø¾î¼ °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¹êµùó¸®µÈ °ÍÀÌ ÆíÇϳ׿ä~
±×Áß¿¡¼ Àß ´Ã¾î³ªÁöµµ ¾Ê°í ½æȦµµ ÀÖ´Â ´Ò¶ó½º°¡ ½Â!
°Ñ°¨Àº ÇÇÃ÷·ÎÀ̸¸ »©°í ¸ðµÎ Æ°Æ°ÇÑ ÆíÀ̶ó ÇÇÃ÷·ÎÀÌ ÆÐ!
´ºÆ®¸®³ëÀÇ ÆÛÅؽº ¾Øµà·±½º´Â ºÎµå·¯¿ì¸é¼ Áú±ä ´À³¦ÀÌ°í, ´Ò¶ó½ºÀÇ °Ñ°¨Àº Á¶±Ý ¹Ù½º¶ô °Å¸®°í µüµüÇÑ ´À³¦À̳׿ä~
µÑ´Ù À¢¸¸Çؼ± Âõ¾îÁö´Â ÀÏÀÌ ¾øÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
ÀüºÎ Èĵå ÀÏüÇüÀÌ°í ¸ñºÎºÐÀÌ ±²ÀåÈ÷ ±æ¾î¼ Èĵ带 ¾²¸é ÀÔÀ» ´Ù °¡¸±Á¤µµ°¡ µË´Ï´Ù.
±×·¡¼ ¸ñÀ̱æ°í µÎ»óÀÌ Å« Á¦°¡ ¸ðÀÚ¸¦¾²°í Èĵ带 ½èÀ»¶§µµ ¾Æ·¡·Î ´¸®´Â ¾Ð¹ÚÀÌ ¾ø°í ¿©À¯°¡ ÀÖ¾î ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä~
¼Õ¸ñ°ú ÇÔ²² °¡Àå ¶§°¡ ¸¹ÀÌ Å¸´Â ºÎºÐÀε¥, Çø®½º Å©±â´Â ´Ù¸£Áö¸¸ ¼¼°¡Áö ¸ðµÎ ¶§µµ ´úŸ°í Âø¿ë°¨µµ ÆíÇß½À´Ï´Ù.
ÀÔ°í ¹þÀ»ÀÏÀÌ ¸¹Àº ÀÚÄÏ¿¡ ÁöÆÛ´Â Á¤¸» Áß¿äÇÑ°Í °°Àºµ¥¿ä~
¼ÂÁß¿¡¼´Â ÀÌ»¡ÀÌÄ¿¼ ºü¸£°í ºÎµå·´°Ô ¿°í ´ÝÈ÷´Â ykkºñ½½·Ð ÁöÆÛ¸¦ »ç¿ëÇÑ ÇÇÃ÷·ÎÀÌ ½Â!
¾îÂ÷ÇÇ ½É½Ç¸µ 󸮰¡ µÇ¾îÀÖÁö ¾ÊÀº ´Ù¿î Á¦Ç°¿¡ ¹æ¼öÁöÆÛ Ã³¸®¸¦ ÇÑ°ÍÀº µüÈ÷ ¾µµ¥µµ ¾ø°í Àå°©À» ³¢°í´Â »ç¿ëÇϱⰡ ³Ê¹« ºÒÆíÇϳ׿ä~
´ºÆ®¸®³ë´Â À§¾Æ·¡·Î ¸ðµÎ ¿¸®´Â ÀÌÁßÁöÆÛÄ¡°í´Â ÁöÆÛ°¡ Àß¹°¸®´Â ÆíÀε¥, ´Ò¶ó½º ÁöÆÛ°¡ °¡Àå ¸»À» ¾Èµé¾î¼ ´Ò¶ó½º ÆÐ!
´Ù¿îÀ» ¿Ê¾È¿¡ °¡µÎ´Â ¹æ½ÄÀÌ ´ºÆ®¸®³ë¸¸ ÀϹÝÀûÀÎ ¾²Æ¼Ä¡ ¾²·ç ±¸Á¶ÀÌ°í, ÇÇÃ÷·ÎÀ̳ª ´Ò¶ó½º´Â ¹Ú½º¿ù ±¸Á¶ ÀÔ´Ï´Ù.
µû¶ó¼ ´ç¿¬ÇÏ°Ôµµ ´ºÆ®¸®³ë°¡ ¼Â Áß¿¡ ÅÐÀÌ ¹ÛÀ¸·Î °¡Àå Àß ºüÁö´Â ÆíÀÌ¶ó ´ºÆ®¸®³ë ÆÐ!
»ê¿¡¼´Â µüÈ÷ ÀÔÀ»ÀÏÀÌ ¾ø¾úÁö¸¸, ÀÏ»óÀÇ ºñ½ÁÇÑ Á¶°Ç¿¡¼ ¸î³â »ç¿ëÇغ» °á°ú º¸¿Â·ÂÀº ÇÇÃ÷·ÎÀÌ ½Â!
ÀÌ°Ô Á¦°¡ »ç¿ëÇÏ¸é¼ °¡Àå ÀǾÆÇÑ ºÎºÐÀä~
½ÇÁ¦ ¿ì¸ð·®ÀÌ 180g Á¤µµ·Î ¸î±×¶÷ Â÷ÀÌ´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¼Â Áß¿¡ °¡Àå Àû°í, °Ñ°¨ÀÌ ±×·¸°Ô³ª È÷¹Ù¸®?°¡ ¾ø´Âµ¥..
¿Ö ÀÔÀÚ¸¶ÀÚ °¡ÀåÅ« µû¶æÇÔÀ» Áִ°ÇÁö.. ¹°·Ð ÃʶóÇغ¸ÀÌ´Â °Ñº¸±â¿Í´Â ´Þ¸® ¹úÅ©°¨Àº Á» ÀÖ´Â ÆíÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÔ¾úÀ»¶§ ÆеùÀÌ ¾Æ´Ñ À̺ÒÀ» °¨½Î°í ÀִµíÇÑ ´À³¦À» ¹Þ´Â°Íµµ ÇÇÃ÷·ÎÀ̳׿ä.
¾Æ¸¶ ÇѾøÀÌ ºÎµéºÎµéÇÑ ¾àÇÑ °Ñ°¨°ú ¾È°¨ ¶§¹®ÀÎ °Í °°Àºµ¥, ÀÌ°ÍÀÌ ¾ÆÁÖ Å« Àå´ÜÁ¡À¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
ÆÐÅ··Âµµ Èû¾ø´Â °Ñ°¨ ´öºÐ?¿¡ ÇÇÃ÷·ÎÀÌ ½Â! ´ºÆ®¸®³ë´Â Èĵ忡 ÀÖ´Â ¿ÍÀÌ¾î ¶§¹®¿¡ ÆÐÅ·ÇÒ¶§ ½Å°æÀÌ Á¶±Ý ¾²¿©¼..
º°°ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¾ÈÂÊ ÁÖ¸Ó´Ï ±¸¼ºµµ ÇÇÃ÷·ÎÀÌ ½Â!
1L³¯Áø ¹°Åë¿¡ ´«À» ÆÛ´ã¾Æ Ç°¼Ó¿¡¼ ³ìÀϼö ÀÖ´Â(±×·²ÀÏÀº ¾ø°ÚÁö¸¸..) Å« ±×¹° ÁÖ¸Ó´Ï¿Í ÁöÆÛÁָӴϱîÁö..
°á±¹ ÇÇÃ÷·ÎÀ̸¦ ĪÂùÇÏ´Â ±ÛÀÌ µÇ¾î¹ö¸° °Í °°Àºµ¥.. ¸ÞÀÌÄ¿¿¡ ÁÂÁö¿ìÁöÇÏÁö ¾Ê°í ÃÖ´ëÇÑ À̼ºÀû?À¸·Î ¾²·Á°í ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù^^;
¹°·Ð ´ºÆ®¸®³ë´Â ±â´ë°¡ ÄÇ°í Á¦°¡ ÅõÀÚÇÑ °¡Àå °í°¡ÀÇ µî»ê¿ëÇ°À̶ó.. ¾î´ÀÁ¤µµ ½Ç¸Á°¨ÀÌ ÀÖÁö¸¸;
´õÀÌ»ó »ý°¢³ª´Â°Ô ¾ø¾î¼.. ÀÌÁ¦´Â ±¸±¸Çü?ÀÌ µÅ¹ö¸° ¹Ìµé±Þ ´Ù¿îÁ¡ÆÛ »ç¿ë±â¸¦ ¿©±â¼ ¸¶Ä¡°Ú½À´Ï´Ù~ |
ÇÇÃ÷·ÎÀÌ°¡ °¡Àå°í±ÞÁöÁö ¾Ê´Â°¡¿ä
·¦Á¦Ç° ÅкüÁü¿¡ Àúµµ µ¿°¨À̳׿ä