무릎이 아파요.11
- redtomato
- 등록일 2013-03-22 18:47
- 조회수 631
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파워링크 
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은하계의별
네...
이전에 괜찮은데 지금 그러신거라면 오래간만에 등산하셔서 그렇습니다. 등산은 무릎만 싱싱하다고 되는게 아니라...무릎이 시원찮아도 주변 근육이 꾸준한 단련이 되면 무리가 그만큼 덜 갑니다. 심각하게 생각지 마시고 봄이 되었으니 꾸준히 종주능력을 높이시면 하산시 무릎 아픈거 많이 나아지실 겁니다. 종주능력은 쉬면 리셋이 되거든요. 일전에 제가 퍼온 글 입니다. 이게 꼭 긴거리 종주시에만 해당되는게 아닙니다. http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=climb&page=3&sn1=on&divpage=2&sn=off&ss=off&sc=off&keyword=%C0%BA%C7%CF%B0%E8%C0%C7%BA%B0&select_arrange=headnum&search_type=name&desc=asc&no=1601 |
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