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파워링크 
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멋찐남자x2
대학생 때 경험해보고 그 이후론 못해봤는데... 5미터 짜리 바위랑 10미터 짜리 바위위에 올라섰을 때... 지리산 정상에 오른 것 같은 느낌이었던 것으로 기억하네요 ㅎㅎ 안전하게 잘하세요... 슬랩코스는 하체가 중요하고 오버행 코스는 상체가 중요했던 것으로 기억나네요.. 당시 암벽 선등 서시던 선배는 손가락 하나로 팔굽혀펴기 하시더군요. 양손 검지 하나씩 봉잡고 턱걸이 장난삼아 10개씩 하시던데.. 전 바위에 달달달 떨면서 붙어있었는데... 이리 붙었다 저리 붙었다 하면서 노는 것보니 거미인간 보는 것 같았었네요 (당시엔 스파이더맨이 영화로는 안나와서 ㅎㅎ) 그런데도 전국대회에서 3위가 최고 성적이었다고 하면서 결국 암벽인생 포기하신 선배였는데.. 지금은 사장님 소리듣고 잘 사시더군요 ㅎㅎ
2019-08-07
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 호나우딩요샹
네ㅎㅎ항상 안전하게 다치지 않고 꾸준히 하는게 제 목표입니다!ㅎㅎ 그러다 보면 뭐 조금씩이라도 늘겠죠ㅎㅎ 다급해하지 않겠습니다ㅎㅎ
2019-08-07
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CerroTorre
부럽습니다. 저도 하고싶네요. 바쁜일 마무리되면 한번 해봐야겠어요. 얼마전 ok목장에서 아나사지레이스(핑크)도 샀거든요 그런데, 오른 어깨가 걸리네요.
2019-08-08
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호나우딩요샹
지금 2회차 하고 오는 길입니다! ok목장? 아나사지레이스? 가 뭔지 몰라서 검색 한번 해봐야겠네요^^;; 건강이 최우선입니다! 저흰 생활체육인이니까요ㅎㅎ 부상 조심하시고 다 나으시면 운동하세요ㅎㅎ
2019-08-08
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CerroTorre
참 신발은 샀는데 또 뭐 준비해야하나요?
2019-08-08
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호나우딩요샹
저는 신발과 액체초크 주문했습니다ㅎ 아참, 신발은 한번 신어보시고 구매하셨나 모르겠네요ㅎㅎ 이게 암벽화는 사이즈 고르기가 어렵더라구요. 저는 운동화+5 했습니다. 그래도 발아파여ㅠㅠ
2019-08-08
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CerroTorre
우스운 이야기인데 신발에 나를 맞춰야 한대요. 등산화 285(발볼 등이 넓고 높아요) 운동화 275~280 구두275 이렇게 신는데 275 사래요(아는분이 암벽좀 했거든요)
약간 타이트해야 발가락 힘을 지탱할 수 있대요.
2019-08-09
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호나우딩요샹
나중에는 보통 -10mm정도 신는다는데
지금은 도저히 못신겠더라구요ㅋㅋㅋㅋ +5해도 발이 아픈데ㅜㅜ 구두 265~70 운동화 275, 안전화 275 신는데 암벽화는 280ㅎㅎ;; 근데 진짜 한번 신어보고 좀 움직여보고 사세요 처음에는 너무 작으면 발이 진짜ㅋㅋㅋㅋ손보다 발이 더아파용 ㅜㅜ
2019-08-09
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배려
처음은 그래요 엄지발가락 실금 몇번 가면서 두꺼워지고 엄지발가락 첫마디에 굳은살 생기고 발뒷꿈치 굳은살 생겨야지 발이 편해지실거에요
그때 쯤에는 지금 암벽화가 슬리퍼처럼 느껴지실겁니다
2019-09-08 *
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저도 암벽에 관심이 많은데....근육이 많이 아프나요?
주로 어떤 복장을 착용하면 되나요?
자세를 잘못 했는지 목 왼쪽도 조금 아파서 고개돌리기가 ㅜㅜ
복장은 반팔, 반바지 착용했습니다.
암벽화는 어제 대여로 했기때문에 위생상 페이크삭스 착용하고 했구요.
보통 반팔에 긴바지 입고 하시더라구요. 여자분들은 대부분 레깅스.
가까운곳에 암장이 생겨서 지금 엄청 고민중입니다....
암튼 호나님 파이팅입니다.
근처에 암장 있으면 원데이 클래스 있을겁니다.
한번 해보고 결정하심이 좋을거 같습니다.
금액은 대충 1~1.5정도 하는거 같더라구요.
꾸준하게 배워보도록 하겠습니다!
정보 감사합니다.
전완근을 주로 사용하는 운동이라 꾸준히 지구력을 늘려가야합니다. 목이 아픈건 평소의 불균형한 자세로 운동을 했고 처음하는 운동에 안간힘을 쓰면서 목에 힘을 많이 주지 않았을까 생각됩니다. 전신운동이지만 목에 힘이 들어가는 느낌이 들때마다 의식적으로 힘을 빼면서 운동하시면 도움될 것 같아요
네, 매달릴때나 클라이밍 후에 팔굽혀펴기에서도 목에 힘이 많이 들어간거 같습니다ㅎㅎ;;
몸에 힘을 빼야하는데 초보는 쉽지가 않아서ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ
팔굽혀펴기 매일 좀 해야겠습니다ㅎㅎ