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강형욱

등산포럼 입니다.

디스크는 아닌데 등산 하다보면 허리가 너무 아파요. 왜 그런가요...?3

하산길에서는 하나도 안아픈데 올라갈 때 허리가 너무 아프더라구요..

원인을 좀 알 수 있을까요...?

거친새벽

이상근 이나 장요근 스트레칭 해보세요

2015-07-04 점아이콘

0 헤즐럿아메리카노

등은 반드시 하시되 허리를 앞으로 살짝만 2도 정도 숙여 걸어 보심이

2015-07-04 점아이콘

0 붉은남도

코어근육이 약해서 그럴 확률이 높습니다.
코어운동 검색하셔서 코어를 강화해 보세요.

2015-07-04 점아이콘


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