20후반인데 산타고 내려오면 급피로가몰려옵니다.16
- 샬라뿡따
- 등록일 2015-10-13 18:34
- 조회수 1486
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다른의견
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파워링크 
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wallis
체력에 맞춰서 올라가면 됩니다. 운동도 안하다 하면 피곤한 것처럼요 서서히 페이스 올리면 됩니다.
꼭 정상 찍고 내려올 필요는 없죠. 자기 체력에 맞게 가다 힘들면 쉬기도 하고 경치도 구경하고 돚자리 피고 앉자 있어도 됩니다. 정상까지 가는게 너무 힘들면 중간에 돌아서 내려와도 됩니다. 극기훈련하는게 아니고 즐거우려고 산에 가는데 과정이 즐거워야죠. 잠깐 쉬었다 운전하시는것두 괜찮습니다
2015-10-13
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대남공작원
대부분 하산 직후엔 많이 피로할것 같습니다.
저역시도 그렇구요. 그 정도가 심하시다면 출발하시기 전에 20~30분 정도 쉬시거나 눈을 붙이시는건 어떨까요? 졸음운전의 가능성이 있는데 안전이 최고 아닐까 합니다. 계속 산에 다니시면 서서히 체력이 좋아져서 덜 피곤한 날이 오지 않을까요.
2015-10-13
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피셔67
꾸준히 하시면 체력이 좋아집니다. 피로도 빨리 회복되고.
2015-10-13
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 Monocrom79
일단 몸이 긴장햇다가 풀려서 그럴겁니다
90프로가 집가는 버스에서 다 자죠 ㅎ
2015-10-13
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가을이조앙
다 그래요
2015-10-13
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광주오야지
쉬엄쉬엄 즐기면서 타세요.
2015-10-13
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팔도잡놈
저두 이제 한달 조금넘은 초보자인데 글쓴이와 마찬가지입니다
얼마전 초등학생때부터 육상10년하다 그만둔 초등동창하고 산에 갈일이 있었는데 등산로 입구 드착해서 저는 평소처럼 간단히 스트레칭정도 했습니다 근데 이친구는 준비운동 만 10분 넘게 하산후 마무리 운동도 10분 넘게 하더군요 그친구얘기가 준비 마무리운동도 중요하니 천천히 시간여유갖고 꼭 해주라고 하더군요 그후로 시간여유갖고 갈때 마다 해주니 산행후 피로감도 덜 한거 같고 그다음날 피로도 예전보다 덜 한거 같아요 이건 제 개인적인 경험입ㄴㄷㆍ
2015-10-13
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샬라뿡따
이게 중요한거같네요 감사합니다
2015-10-13
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Vandenberg
20대후반부터 등산시작했는데 저도 그때 그랬어요 히터틀면 훅갑니다.ㅋㅋ 그래서 1박하지않는이상 차 안가지고가요
2015-10-13
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등산화 벗고 슬리퍼신고 차에 타고나면 왜그렇게 편안한지...ㅠㅠ
묵고사는게 바빠서 등산을 바쁘게 다녀오려면 차를 가져가야하는데
원점회귀를 하거나 차를 가지러가야하는 불편함도 있고요...
저는 삼십대 후반인데 뭐 항상 피곤하긴 합니다만은 이십대 후반이시면 기력이 좀 딸리시는건가요(?) ㅎㅎㅎㅎ
농담입니다