등산, 출퇴근 도보, 가끔 운동 하는중입니다...13
- 이블샤오
- 등록일 2015-05-08 11:22
- 조회수 1255
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파워링크 
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이블샤오
복근은 커녕 살만빠져도 황솔합니다.ㅠㅠ
2015-05-08
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 Monocrom79
SBS에 스페셜에 나왓던
하루던 16시간이던 금식도해보심이 전 그거보고 1주일 1일금식하는데 효과도 효과지만 몸이 가벼워지는게 검색해보시고 해보세요 ^^ 인바디 잇으시니까 Fitbit손목억차고 저도 출퇴길 한시간 걸으니 좋더군요 ^^ 건강할때 건강챙기세요
2015-05-08
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이블샤오
저도 그거 생각해봤는데 저랑은 잘 안맞을거같더군요. 대신 2탄에서 나온 타바타운동이랑 낸시홈짐도 참고하면서 하고있어요~~
요즘 가급적 끼니는 야채랑 과일 위주로 섭취중입니다.
2015-05-08
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등산한지 ? 이렇게 생활한지 7년 정도 되가는데 ..살은 안 빠지고 늘 ..같더라구요
그런데 올 초부터 지금까지 ..한10kg 정도 빠졌습니다
이제 70대 로 들어왔네요 .. 이유는 만성장염으로 ㅎ