클라이밍과 헬스를 병행해도 괜찮을까요?15
- v도라에몽v
- 등록일 2015-05-21 16:02
- 조회수 4502
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다른의견
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파워링크 
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초초초보
초보땐 월수금
익숙해지면 월화 목금 하라고 하시더군요. 전 화목 수영할려고 하는데, 클라이밍과 궁합이 잘맞다고 하시더군요. 요가가 최고 잘맞구요. 헬스랑은 서로 상충되는 부분이 있을거 같습니다. 근지구력 관련이면 몰라도, 근비대가 일어나면 클라이밍시 피로가 빨리 오는거 같더군요. 하체쪽 헬쓰면 괜찮을거 같기도 하구요. 제가 가끔 역도를 해서....역도랑 궁합 어떻냐고 여쭈니...별로라고 >.,<
2015-05-21
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초초초보
글쿠 연일 하기 빡셔서 격일하는데 중간에 다른 운동을 선택한다면
클라이밍의 피로를 풀어주는 용도가 좋을거 같습니다. 클라이밍 중간중간 손가락 손목을 뻗어주고, 팔굽혀펴기 등으로 전완근 신장시켜 이완시켜주는것 처럼. 수영이 궁합이 잘맞다는게, 당기는동작보다 뻗는 동작이 많아서인거 같아요. 권투도 왠지 잘맞을거 같다고 속으로는 생각해 봤습니다.
2015-05-21
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v도라에몽v
오호~ㅎㅎ
너무 욕심 부리지 말아야 겠네요 ㅎㅎ 초초초보님 말씀처럼 클라이밍의 피로를 풀어주는 용도의 운동을 찾아봐야겠습니다. ㅎ 시간이 맞으면 수영을ㅎㅎ 감사합니다 ㅎ
2015-05-21
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가슴운동은 벌크업하지 마시길 .. 크로스로 홀드잡을때 걸림돌.. 어깨운동이랑 등운동하시면 효과 좋아요 ..케틀벨도 병행하시면 볼더링때 효과 보실수있습니다..
2015-05-21
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v도라에몽v
가슴걸릴정도로 벌크업이 되려면......ㅎㅎㅎ;;;ㅋㅋ
2015-05-22
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말씀대로 일주일에 2~3일 하는걸로 해야겠습니다 ㅎ