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등산포럼 입니다.

등산, 트래킹에 대한 이야기를 나누는 공간입니다.

밴드운동 ...9

  • 도봉산재규어
  • 등록일 2015-03-09 23:22
  • 조회수 1415
요즘 턱걸이 보다 밴드를 자주 땡깁니다...

확실히 전완근도 도움되구 벽에 붙어도 지구력이 늘더군요..

밴드운동 많이 도움되는것같습니다 ..

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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
등산로 주변에 있는 철봉에 매달려 봤는데 턱걸이가 1개도 안되더군요. 이거 저만 그런가요..

충격 먹었어요 ㅠ.ㅠ
2015-03-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 도봉산재규어
아닙니다 ..저도 처음에 한개도 안되었네요 .. 그래서 의자놓구 발올려놓구 하다가 보조로 밴드를 철봉에 걸구 발을 걸어 연습했습니다 .처음 1개가 힘들지 꾸준히 연습하면 가능합니다 .
2015-03-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
음지에 숨어 턱걸이 연습할 환경이 안되요 ㅠ.ㅠ
2015-03-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 업체관계자
저도 몇년전 턱걸이 하나도 못 했어요.
헬스장 가지않고 근처 공원이나, 집안 문틀철봉 하나 설치해 꾸준히 하니 20개정도는 하더군요.
중고등학교때도 5~6개 해본게 최고였는데, 나이 먹어 20개까지 하나 놀라워요.
근데 턱걸이운동 많이 하다보니 어깨, 팔꿈치 이상이 생겨 도로 까먹었습니다.
2015-03-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 도봉산재규어
한번에 20개면 대단하시네요 ..
2015-03-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 스피드스터
턱걸이 처음에 3개하고 충격 먹어서 집 방문에 설치하는거로 두달 정도하니까 지금은 10개씩 4셋해요ㅎ
2015-03-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 도봉산재규어
오 짱이시네요 ㅎ
2015-03-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뒷산맨이야
우리 관장님 삐쩍마른 양반이 중량벨트차고 오키로짜리 덤벨두개끼우고 턱걸이 마구 하더라구요.
그거 보고 저도 중량위주로 하는데 이것도 좋던데요.
2015-03-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 도봉산재규어
좋져 .. 대단하시네요
2015-03-10 점아이콘
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