|
||
0
1
Bi0BeeR
¾à°ú °°ÀÌ ¸¶½ÃÁö¸¸ ¸¶½Ã°í ±×³É µå¼¼¿ä...ÇÏ·ç¿¡ ÇѵÎÀÜÁ¤µµ¸é ¾àº¹¿ëÈÄ 1-2½Ã°£ ÈÄ¿¡ ¸¶½Ã¼¼¿ä...
2020-12-26
|
0
0
¹«Áö°³Äµµé
°è¼Ó °Ë»öÇغôµ¥ ¸»¾¸ÇϽŠ°Íó·³ ¾à º¹¿ëÈÄ¿¡ ¹Ù·Î´Â ¸ÔÁö ¸»¶ó°í ÇÏ´Â °Í °°³×¿ä. Àú³á¿¡´Â ¾Æ¹« ¾à µå½Ã´Â°Å ¾øÀ¸´Ï±î Àú³á ½ÄÈÄ¿¡ µå½Ã´Â°É·Î Çß½À´Ï´Ù. Á¶¾ð °¨»çÇÕ´Ï´Ù ^^
2020-12-26
|
0
1
¹Ìdzȣ
µüÈ÷ ÁÁÀº°Ç ¾ø¾î¿ä.
¹¹°¡ ÁÁÀ»±î º¸´Ü, ¹¹°¡ ³ª»Û°¡¸¦ ã°í
³ª»Û°Å ÁÙÀÌ´Â°Ô Å©°Ô µµ¿òÀÌ µÅ¿ä.
2020-12-26
|
0
0
¹«Áö°³Äµµé
¸ðµç º´ÀÌ ´Ù ±×·±°Å °°´õ¶ó±¸¿ä. ÁÁÀº°Å ã¾Æ¸Ô´Â´Ù°í ´õ ÁÁ¾ÆÁö´Â °Í Èûµé°í ´õ ³ªºüÁö´Â °ÍÀ» ¸·±â À§ÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù. ±×µ¿¾È ¹«½ÉÄÚ ´ç´¢¿¡ ³ª»Û °Íµé ³Ê¹« ¸¹ÀÌ µå½Ã°í ÀÖ¾ú´õ¶ó±¸¿ä. ¹Í½ºÄ¿ÇÇ, ´Ü ¿ä°ÅÆ® ¸Å½Çû »çÅÁ, ¹Ù³ª³ª µîµî ÀÌ·±°Å ´Ù ¸øµå½Ã°Ô ÇÏ°í ÇÏ·ç ÇÑÀܾ¿ µå½Ã´ø Ä¿ÇÇ´ë½Å Â÷ ¹¹ ÁÁÀº°Ô ¾øÀ»±î Çؼ¿ä.
2020-12-26
|
0
0
ddddddddd1
±×³É ºí·¢Ä¿ÇÇ µå½Ã°Ô Çϼ¼¿ä
¹Í½ºÄ¿ÇÇ ¸Å½Çû ¿ä°ÅÆ® »çÅÁÀº ¸øµå½Ã°Ô Çϴ°ŠÀß Çϼ̴µ¥ ÀúÇ÷´çÀÌ °¡²û ¿À´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸¸é ±×·²°æ¿ì 3-4°³Á¤µµ´Â
¸Ô¾îµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù
¹Ù³ª³ª´Â ÀͱâÀü¿¡ ÇÏ·ç 1°³Á¤µµ ±¦Âú°í¿ä
2020-12-27
|
0
0
¹Ìdzȣ
¹¹µç ¾È¸Ô¾î ºÃ°Ù¾î¿ä..
°á±¹ ½Ç¸Á¸¸ ³²°Ô µÅ´õ¶ó±¸¿ä.
2020-12-27
|
0
0
ddddddddd1
¿©ÁÖ µÅÁö°¨ÀÚ´Â ¹Î°£¿ä¹ýÀε¥ È®½ÇÈ÷ Ç÷´çÁ¶Àý¿¡ È¿°ú´Â ÀÖÁö¸¸¾à º¹¿ëÁß¿¡´Â ¾î¶² ºÎÀÛ¿ë ÀϾÁö ¸ð¸£´Ï ¾à¸¸ º¹¿ëÇÏ´Â°Ô ÁÁ°í¿ä
¿©ÁÖ°æ¿ì¿¡´Â 2000mg/day ¼·Ãë ÇÒ °æ¿ì¿¡ -10.6(¾àÀº -16.8)È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù
µÎ ½ÄÇ°ÀÌ ³ª»Ú´Ù´Â°Ç ¾Æ´Ï°í È¿°ú°¡ ÀÖ±äÇѵ¥ ¾à¿¡ ºñÇؼ È¿°ú°¡ ¶³¾îÁø´Ù´Â°Å°í ¾àÀ̶ó°íÇؼ ´Ù ÁÁÀº°Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸
È¿°ú°¡ °¡Àå ÁÁ°í ¾à º¹¿ëÇÏ¸é¼ ºü¸£°Ô Ç÷´ç Á¶ÀýÇÏ¸é¼ ½ÄÀÌÁ¶Àý ¿îµ¿ÇÏ´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù
±×¸®°í ù´ñ ´Ù½ÅºÐ ¿îµ¿Ç϶ó°í ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ³»ÀåÁö¹æÀÌ ´ç´¢ ¿øÀÎÀ̱⵵ ÇÏ°í ±ÙÀ°·®µµ ÀûÀ»Å×´Ï Ç϶ó°í Çϴ°̴ϴÙ
¹Î°£¿ä¹ý ÀÚ²Ù ÃßõÇϽô ºÐµé º¸¸é µÅÁö°¨ÀÚ ¿©ÁÖ ÃßõÇϽôµ¥ ´ç´¢Ä¡·á ¹æ¹ý º¸¸é ¼Ò½Ä °ñ°í·ç ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù
(Á¤ ¸ø¹Ï°ÚÀ¸¸é À¯ºZ¿¡ ´ÚÅ͵ù¿ä À̺Р¿µ»ó º¸¼¼¿ä)
Â÷ Á¾·ù´Â Ä¿ÇÇ(ºí·¢À̳ª ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë, īǪġ³ë) ±× ¿Ü¿¡´Â Ƽ¹éÀ¸·Î ¿ì·Á¼ ¸¶½Ã´Â Â÷Á¾·ù°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù
²Ü¿¡ ÀýÀÎ Â÷³ª ¼³ÅÁÀ» °¡¹ÌÇؼ ¸¶½Ã´Â Â÷´Â ±âÇÇÇÏ´Â°Ô ÁÁÀº°Ô ÇÏ·ç ´çºÐ¼·Ãë 50gÁ¤µµ·Î ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù
±×·±µ¥ ¿¬¼¼°¡ 70´ë³ª ±× ÀÌ»óÀÌ¸é ´çºÐ¼·Ãë°¡ 50g¹Ì¸¸ÀÌ¾î¼ ÇÏ·ç ÇÑÀÜÀº ±¦Âú´Ù°í »ý°¢Çϳ׿ä. (°úÇÏÁö ¾Ê°Ô)
¶± Á¾·ù¸¦ ÈĽÄÀ¸·Î ¸Ô´Â°Ç ÀÚÁ¦ÇÏ´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù
2020-12-27
|
0
0
¹«Áö°³Äµµé
ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸í °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¿ä´Â ½ÄÀÌÁ¶Àý°ú ¿îµ¿ÀÌ µÇ°Ú³×¿ä. µå½Ã´Â Àâ°î¹äµµ Á» ¸¹¾Æ¼ ¾çÀ» ÁÙÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀú°Í ½Å°æ¾µ°Ô ¸¹³×¿ä. ±×µ¿¾È µå½Ã´ø ½Ä½À°üÀÌ ÇÏ·ç¾Æħ¿¡ º¯Çϱ⠽±Áö ¾Ê¾Æ¼ Á¦°¡ ÀܼҸ®²ÛÀÌ µÇ¾î°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
2020-12-27
|
0
0
ddddddddd1
´ç´¢ °ü¸®ÇÏ·Á¸é ÁÖº¯ÀÎÀÌ ÀܼҸ®µµ ÇØÁà¾ßÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®°°ÀÌ ÀÚ±â°ü¸®°¡ ²ÙÁØÇØ¾ß Çϰŵç¿ä
±ÙÀ°¿îµ¿À» Ç϶ó´Â ÀÌÀ¯(¶Ç´Â »ì»©¶ó´Â ÀÌÀ¯)°¡ ù¹ø°´Â ³»ÀåÁö¹æ¿¡ ÀÇÇÑ Àν¶¸° ÀúÇ×¼º(Áö¹æ°£, Áö¹æÃéÀå) ¶§¹®¿¡ ±×·¸°í
µÎ¹ø°´Â ±ÙÀ°ÀÌ Æ÷µµ´çÀ» °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾²´Â ¼¼Æ÷¶ó¼ ±×·±°Å°í¿ä
¼¼¹ø°´Â ¿îµ¿À» Çؼ ³»ÀåÁö¹æÀÌ ÁÙ¾úÀ»¶§(ÀûÁ¤¼öÁØÀ¸·Î) °íÇ÷¾Ð, Áö¹æ°£, Áö¹æÃéÀå, °íÁöÇ÷ÁõÀÌ Á¤»ó ¶Ç´Â ¿Ïȵ˴ϴÙ
±×¸®°í ¿©ÀÚ´Â Å×½ºÅäÅ×·Ð(³²¼º È£¸£¸ó) ºÐºñ°¡ Àû±â¶§¹®¿¡ ±ÙÀ°À» Å°¿ì±â°¡ ¸¹ÀÌ ¹ö°Ì´Ï´Ù ½Ã°£µµ ¿À·¡ °É¸®°í¿ä
(±×·¡¼ ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â ÀþÀº ¿©¼ºµé º¸¸é ¸öÀÌ ¿ì¶ôºÎ¶ôÇÏÁö¾Ê°í ¸Å²ô·´°í ¼½½ÃÇÑ °Í)
¶§¹®¿¡ ´ç´¢ Áø´Ü ¹Þ¾ÒÀ¸¸é ¹«¸®´Â ¾ÈÇ쵂 ²ÙÁØÈ÷ ±ÙÀ°¿îµ¿À» ÇØÁà¾ßÇÕ´Ï´Ù(°¨¼ÒÇÏ´Â °Íµµ ÀÖ¾î¼)
º¸°Ç¼Ò°¡¸é Àιٵ𠹫·á·Î ÀÌ¿ë°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù °¡²û¾¿ üũÇؼ üÁö¹æ ±ÙÀ°·® º¸´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ°ÚÁÒ
±×¸®°í ÀÎü¶ó´Â°Ô Çϳª¸¸ °íÀ峪´Â°Ô ¾Æ´Ï°í Çϳª°¡ °íÀ峪¸é ¿©±âÀú±â°¡ ¿¬¼âÀûÀ¸·Î °íÀ峪°Åµç¿ä
Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ »ý±â¸é ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â Çö»óÀÌ µÞ¸ñÀ̳ª °Üµå¶ûÀÌ, »çŸ±¸´Ï°°ÀÌ Á¢È÷´Â °÷ÀÌ °¥»öÀ¸·Î º¯»öÀÌ ÀϾ´Ï´Ù
¶Ç ÀúÇ×¼º¶§¹®¿¡ Ç÷´çÀÌ Àß ¾È³»·Á°¡´Ï±î °íÇ÷´ç¿¡ ÀÇÇØ Ç÷°ü ¼Õ»óµµ »ý±â°í¿ä
Ç÷°ü¼Õ»óÀÌ ÀϾ´Ï±î °íÇ÷¾Ð °íÁöÇ÷Áõµµ ÀϾ´Ï´Ù(ÀÌÈÄ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿øÀÎÀÌ µÊ)
¹ß³¡À̳ª ¼Õ³¡ °°Àºµ¥¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é ½Å°æÀÌ µÐȵDZ⵵ ÇÏ°í¿ä(´ÙÃĵµ ´ÙÄ£ÁÙ ¸ø´À³¢°í »óó³ ºÎÀ§´Â ½â¾î¼ Àý´Ü)
½ÅÀå¿¡ ³ëÆä¹° °É·¯Áö´Â ¸Á °°Àº°Ô Àִµ¥ ±×°Íµµ ¼Õ»óµÇ°í(ÀÌÈÄ ¸¸¼º½ÅºÎÀüÁõÀ̳ª ´Ü¹é´¢, Åõ¼® ¿øÀÎ) ÄáÆϵµ ¹®Á¦ »ý±é´Ï´Ù
2020-12-30
|
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | -¸ñ·Ïº¸±â |
º´¿øÀÇ»ç´Â ±×³É ¸Ç³¯ »ì»©¶ó´Â ¼Ò¸®¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
´ç´¢¾à º¹¿ëÁß¿¡´Â ´çÀ» ÀÌÁßÀ¸·Î ¶³¾î¶ß¸®´Â ¿©ÁÖ³ª ´Ù¸¥ ½ÄÇ° ¸Ô´Â°Å Á¶½ÉÇ϶ó°í ÇÏ´øµ¥ ¹¹°¡ ¸Â´Â°ÇÁö ¸ð¸£°Ú¾î¿ä ¤Ð
¾ÆÁ÷±îÁø ¸Ó Å« ¹®Á¦´Â ¾ø¾îº¸¿©¿ä. Ç÷´çµµ ±×·¸°Ô ³ô¾Æ º¸ÀÌÁø ¾Ê°í, ÀÇ»ç´Â ¸Ç³¯ »ì»©¶ó°í¸¸ ÇÏ°í
ÀúÈñ ¾î¸Ó´ÔÀº ¿ÃÇØ °Ç°°ËÁø ¹ÞÀ¸½Ã°íºÎÅÍ ³»ºÐºñ³»°ú¿¡¼ ´ç´¢¾à °íÁöÇ÷Áõ¾à ±×¸®°í ¼Òȱ⳻°ú¿¡¼ °£¼öÄ¡¶«¿¡ ¿ì·ç»ç µå½Ã°í °è¼¼¿ä. Å« ¹®Á¦¾ø´Ù ÇÏ½Ã´Ï ¸¶Æ®¿¡¼ ¿©ÁÖÂ÷ »ç¿ÍºÃ½À´Ï´Ù. ´ç´¢°¡ ¸Ô´Â°Å ÁøÂ¥ Á¶½ÉÇØ¾ß Çϳª º¾´Ï´Ù.
ÀúÈñ¶û ¶È°°À¸³×¿ä. ¿ì·ç»çµµ ÀúÈñµµ ¸Ô¾î¿ä. ¿Â°¡Á·ÀÌ ÇÔ²².¤»
¤Ð¤Ð °°Àº Áõ»óÀ̽Ű¡ º¾´Ï´Ù. Àß ¾Æ½Ã´Â °Í º¸´Ï jadore7´Ô²²¼ ¾î¸Ó´Ô ½Å°æ ¸¹ÀÌ ¾²½Ã°í °ü¸® ÀßÇÏ°í °è½Å °Í °°³×¿ä.