당뇨1
- realwoo123
- 등록일 2021-06-10 15:30
- 조회수 521
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파워링크 
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sheena
둘다해야죠. 음식조절은 그리 어려운거 없는데요. 세끼식사만 잘 챙겨먹고 군것질 안하면 됩니다. 세끼식사는 나물위주, 생선, 두부등 옛날 가정식 반찬 그런거 배불리 먹고 밥 양 좀 줄이고 신선한 야채들 많이 먹으면 되요. 운동은 동네산 한바퀴 돌면 좋죠.
2021-06-10
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