연속혈당기 결과 공유(9일치 그래프 포함)5
- 로마네마고
- 등록일 2024-11-20 10:22
- 조회수 510
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파워링크 
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주니joon
술은 당장 간이 일해야 되서라고 하더군요
결국 나중에 돌아온다고 하죠 거기에 알콜이 췌장에 염증을 일으킬수 있다고 하더라구요 제 경우엔 케톤산증으로 실려가고 나서부터 술 끊었습니다 ㅎㅎ 그렇게 술을 좋아했는데.. 119 타고 중환자실 다녀온걸 다들 아니 술을 권하지도 않습니다 ㅎㅎ 술자리에서 제로 콜라 대신 마십니다 ^^ 2형 당뇨지만 연당기 차고 생활한지 1년 다 되어가는데.. 확실히 관리 차원에서는 연당기가 큰 도움이 되는거 같습니다 몸무게도 많이 빠지고 먹는것도 조절 잘 되구요 |
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네, 혈당 안올라간 음식은 (역시 뻔합니다)
비싼 버터 + 호밀빵 + 따뜻한 아메리카노,
참깨드레싱 적당히 뿌린 평범한 샐러드,
두부김치 + 막걸리(반병)
방어회 + 황태해장국(1/3그릇, 밥없이)
따뜻한 까페라떼 한 잔,
등등 여기 포럼에서 늘 얘기되는 당연한 음식들이었습니다.
그리고, 혈당스파이크 음식이라도 조금 먹거나, 먹고 바로 움직이면 많이 완만해지네요.
아 그리고, 식사후 운동을 조금만 하고 앉으면 다시 혈당 올라가는 것도 신기했습니다.
주6일과 야근많은 앉아서 일하는 직장인이라서 먹고 바로 움직이기 힘들고,
회식 많고, 술 좋아하고, 간식 좋아하고, 단 거 좋아해서 혈당관리가 어려운 환경이긴 합니다.
바이럴얘기가 많아 조심스럽긴 한데
이번 경험 덕분에 내 입에 들어가는 것에 신경쓰기 시작했고,
먹고 바로 움직이는 습관을 붙이고 있다는 것에 만족하고 있습니다.