당뇨예방 운동4
- [* 비회원 *]
- 등록일 2019-09-29 10:51
- 조회수 1018
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다른의견
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파워링크 
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moonfishda
걷기도 좋은거 같아요.
저는 일주일에 2번 이상 걸으려고 노력하는데 한번 걸을때 2시간, 거리는 10km 정도 걸어요.
2019-10-01 *
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고도리도새냐
스쿼트 강주요
2019-10-07 *
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반고흐20
가벼운 걷기가 정말 좋습니다
저 당화혈색소 12 돌파 했었는데[초기] 현재 5.8까지 떨어지게 된 케이스가 꾸준히 걷기였어요 하루에 더도 말고 30분씩만 꾸준히
2019-10-21 *
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그래서 스쿼트를 추천합니다.
자전거와 등산도 좋습니다.