어머니가 건강검진때 당 때문에 재검이 필요하다고 하네요2
- HNarRaRi
- 등록일 2020-01-06 13:57
- 조회수 700
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파워링크 
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티비보지말고 공부하시는게 좋아요.
나이가 들면 기본적으로 올라요.
췌장기능은 점점 줄어들거든요.
재검이 공복혈당 측정하는거 일테고
공복이 높다하면 만만한 메트포르민으로 시작 할테구요.
혈당관리는 기본적으로 탄수화물을 줄이고 야채,고기 섭취를 늘이구요. 근력운동은 기본 혈당을 낮추고 유산소 운동은 식후 피크혈당을 잡는다 생각하심돼요.
여자분이니 밥먹고 난뒤 30분정도 산책 해주시는게 젤 편하고 좋구요.
식습관은 야채, 고기 위주로 드심 좋아요.
호두같은 견과류도 좋구요.
좋은거 찾는거보단 안좋은거 안먹는게 더 중요합니다.
고기도 먹어도 되는군요
바쁘셔서 아직 결과 들으러 안 갔는데
얼른 가보라고 해야겠습니다
저도 공부 좀 열심히 해볼게요
감사합니다