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건강/헬스 | 영양제포럼
식전에 먹어라하는데, 자꾸 식후에 먹게되는데 차이가 클까요?
식전에 먹어야 당 떨어지는데 효과 좋습니다
식후에 먹으면 식후 혈당 벨런스가 안맞게 되죠
밥먹을때 약먹고 바로 밥드세요.
식후에 먹으면 이미 혈당 오른상태고
미리 먹었다 식사때 놓치면 저혈당 위험이 있으니
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식전에 먹어야 당 떨어지는데 효과 좋습니다
식후에 먹으면 식후 혈당 벨런스가 안맞게 되죠