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이름: realwoo123

등록일: 2021-06-10 15:30
조회수: 521

당뇨에 음식조절은 기본인듯 싶은데 연세가 있으셔서 그런지 아무래도 힘드신가봐요

그래서 운동으로 하겠다고 하시는데,,과연 음식조절 없이 운동만으로 될까요,,걱정이네요

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0 sheena

둘다해야죠. 음식조절은 그리 어려운거 없는데요. 세끼식사만 잘 챙겨먹고 군것질 안하면 됩니다. 세끼식사는 나물위주, 생선, 두부등 옛날 가정식 반찬 그런거 배불리 먹고 밥 양 좀 줄이고 신선한 야채들 많이 먹으면 되요. 운동은 동네산 한바퀴 돌면 좋죠.

2021-06-10 점아이콘