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이게 우리나라 당뇨 원인중 하나일 줄 모르겠는데.... 2
이름: 에포크


등록일: 2021-06-27 19:45
조회수: 1025 / 추천수: 0






 

우리나라 안좋은 식습관 중 하나가 

 

식사를 너무 빨리한다는 건데

 

이걸 잘 생각해보면 음식을 제대로 씹지도 않고 맛도 음미하지않고 

 

그냥 넘겨버리니 당연히 소화도 제대로 안된음식이 폭풍처럼 들어오니 

 

혈당이 급격이 올라가고 그게 오래 반복되면 당뇨의 원인이 되지 안을까 생각해 봅니다. 

 

당지수가 낮은 음식도 급격히 들어오면 혈당이 

 

빨리 올라 가는 것도 매한가지지요. 

 

 

주변 당뇨인들 봐도 전부다  

 

마치 어디 호떡집 불난 것처럼 허겁지겁 먹는 경우가 거의 100프로 입니다.

 

저는 반박게 안먹었는데 이미 식사 다 끝내고 기다리고 있슴.

 

술을 마셔도 안주나올때 까지 기다렸다가  음미하는게 아니라 

 

일단 술부터 시키고 안주도 없는데 김치랑 그냥 급히 먹기 시작함...

 

 

천천히 느긋하게 먹는 식습관을 들이는 것도 당뇨나 건강관리에서 매우 중요한 듯요. 

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다른의견 0 추천 0 james47
2021-06-29

다른의견 0 추천 0 ddddddddd1
2021-07-17
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