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파워링크 
등록안내
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sheena
일단 다이어트 보조제 뭔지 모르겠지만 그거 끊어보세요. 살이 있으시다는 이야기인데 고지혈약 드시나요?
2021-09-08
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네 일단 보조제는 이틀전부터 끊었구요 고지혈은 없었는데 이제 있다고 하네요 ㅜㅜ. 현재 185에 81키로 입니다. 얼마전 90가까이 가서 놀라서 다이어트약을 좀 먹었는데 이게 부작용이 많은 약이라고 말이 많던데 괜히 먹은것 같네요.
2021-09-08
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sheena
전에 혈액검사표 당화혈 몇이었는지 확인해보세요. 그 검사가 언제이었고, 당화혈이 몇이었나 보시고 기간이 그리 길지않고 당화혈이 전단계 초반 수치라면 최근에 당화혈이 증가했다고 보고요. 다이어트약 버리고 혈당체크 계속 꾸준히 해보세요.
수치가 호전되나 관찰해보셔야하겠습니다.
2021-09-08
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똥빠샤
전 작년에 건강검진때 공복 106나와서 전단계니 식이 운동 하라고 하고 가족력이 있으니 조심하라고해서(아버지께서 당뇨로 엄청고생하시다 돌아가심) 콜라 라면 같은거 안먹고 밥은 평소대로 먹고 운동으로 몸을 조졌어요. 하체가 중요하다고해서 자전거 빡시게 한시간타고 등산도 다니고 아파트 계단 25층 3번. 이러니 며칠전 건강검진결과 공복 86에 당화혈색소 5나왔네요. 초기이시니 운동부터하세요. 제가 저희 아버지 20년 넘게 고생하신거 옆에서 봐서 아는데. 관리 안하면 아침마다 본인배에 주사 찔러야 되요...무서운병입니다. 결국엔 췌장암으로 돌아가셨어요.
2021-09-09
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ddddddddd1
20.11월에 당화혈색소 12.8로 당뇨 진단 받았었고 현재는 단약하고 근 4-5개월째 당화혈색소 5.6 유지중입니다만
단약 바로 전에는 메트포르민 약한거 먹다가 5.8나오면서 단약 권유해서 단약 이후 0.2 더 내려갔음
본인의지만 있다면 단약 충분히 가능합니다
그리고 당뇨 원인은 사람마다 달라서요
저는 일반 탄산음료+불규칙한 식사+빨리 먹고 많이 먹기+야식이 원인이었음
그래서 규칙적인 식사(먹을때 되도록이면 나름대로 균형잡힌 식사를 하려고 함), 탄산수로 대체, 야식은 되도록이면 안먹는 방향으로 바꿈
밥공기도 작은걸로 줄였고 처음에는 적었는데 지금은 적당합니다
그리고 적어도 걷기(출퇴근을 이용한 것 등등)같은 걸 하려고 합니다
당뇨 진단받기 바로 전에 한 식습관을 잘 생각해보시고 그걸 끊으면 하루하루 좋아지는게 체감 될겁니다
약먹는다는 거에 겁먹지 마세요 혈당관리 하는데 보조역할이라고 보면 됩니다
약 안먹고 관리한다고 오랫동안 안내려가는거 보단 약도 먹어가면서 당화혈색소를 빨리 내리는게 관건입니다
참고로 아침 공복혈당은요 전날 야식, 비만(내장지방 양)하고 관련있고
식후는 본인 몸 췌장에서 분비되는 인슐린양+저항성하고 관련있음
*ps. 저는 초콜릿 가공품이나 과자는 잘 안 사먹는 편임(당뇨전에는 잘 먹긴했는데 자주 먹지는 않았음)
2021-10-14 *
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에고.. 위추드려요....
ㅠㅠ