당뇨포럼 입니다.

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이번 검진 받았는데 당뇨전단계라네여 ㅠㅠ

30대 후반이고 그동안 별로 유의깊게 보지 않았는데

공복혈당 114에 당화혈색소 6.1 나왔네여 ㅠㅠ

당뇨 전단계라고 주의하라고 나왔는데

이제 부터 식단관리 열심히 해야겠습니다.

매일 저녁에 간단하게 먹고 야식 안먹고

식후에 탁구치거나 한강가서 운동해서 별로 신경 안썼는데

일주일에 2~3번씩 음주하고 담배도 조금 피는데 다 끊어야 겠네여 ㅠㅠ

우울하네여 ㅠㅠ