공복에 운동 하면 안되나요?
아침에 공복으로 피티중인데 유산소는 하지말란말이 있어서요
살빼야되서 피티받는데 아침 일찍이라 공복입니다.
도저히 아침밥이 안넘어가요 아무것도 물만 땡기고
공복에 근력해보신분 무리많이 가나요?
약 드시고 계시면 공복 유산소 하면 안되겠더라구요..
혈당 확 떨어지면서 어질어질...
공복운동은 운동중에 계속 혈당수치확인이 필요할거에요.
뭔가 드셔야되는데 힘드시면 바나나반개정도 드시고 운동하면 저혈당위험은 줄어들거에요.
바나나반개도 입에 안들어가면 운동시작전에 포도당캔디라도 드시면서 운동하세요.
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약 드시고 계시면 공복 유산소 하면 안되겠더라구요..
혈당 확 떨어지면서 어질어질...