당뇨약만 챙겨먹고있고
다른 영양제를 먹진 않습니다.
혈압은 저혈압이구요 -_-;;;
이 상황에서 효소, 아르긴 같은 영양제를 먹어도 될까요?
추가로 당뇨에 무리가 가지않으면서 추천해주실만한 영양제가 있을까요...
오케가3는 .....못먹겠어여 ㅠㅠ
오메가 3... 어려우면 하루에 조금씩 호두 드세요...
운동 하시면... 아르기닌 같이 드시면 좋죠...
살뺄려고 먹는 양 줄이면,,, 다양한 영양소가 안들어오니... 칼로리,영양소 체크하는 어플깔아서 관리하면 좋아요...
지방은 빼고, 근육량 키우려면, 단백질은 몸무게당 1그래~2그램은 먹어야 합니다.
음식물로 섭취하기 어려우니, 운동하시면 단백질 파우더도 같이드세요.
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오메가 3... 어려우면 하루에 조금씩 호두 드세요...
운동 하시면... 아르기닌 같이 드시면 좋죠...
살뺄려고 먹는 양 줄이면,,, 다양한 영양소가 안들어오니... 칼로리,영양소 체크하는 어플깔아서 관리하면 좋아요...
지방은 빼고, 근육량 키우려면, 단백질은 몸무게당 1그래~2그램은 먹어야 합니다.
음식물로 섭취하기 어려우니, 운동하시면 단백질 파우더도 같이드세요.