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건강/헬스 | 영양제포럼
작년 7월 처음으로 혈당 측정을 해보았습니다. 주변 사람들이 다 깜짝 놀라더라구요. 수치가 360이 넘게 나왔어요.
(식후 2시간 이후, 그 때 몸무게 96킬로ㅠㅠ)
안되겠다싶어 식단조절(탄수화물 끊고 식사량 반으로 줄이고) 하고 나서 80킬로까지 다이어트를 했어요.
현재는 공복혈당 110~120사이, 당화혈색소는 5.6입니다.
식후에는 지금도 130까지 올라요.
2개월 유지하고 있어요. 식단 유지하는 게 젤 힘들지만 참아내고 있습니다.
식후 130은 정상 아닌가요?
식후 1시간 180 이하는 괜찮아요. 2시간 후 130~140 정도 내려오는거 까진 ok 입니다
지금 5년차인데 슬금슬금 원상태로 돌아가려하네요. 당화혈색소 6까지 높아졌네요.
초심을 유지하는게 정말 어렵습니다.
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식후 130은 정상 아닌가요?