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파워링크 
등록안내
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 꽁알꽁알
매일 혈당체크도 중요하지만, 내분비내과 전문의에게 진료받으면서 당화혈색소 검사를 꼭!!! 해보세요.
혈당 수치보다 당화혈색소 수치가 훨씬 더 중요합니다...
2020-08-14
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매운콩22
동내 내과 가셔도 되구요. 공부를 약간하셔서 관리해보세요. 식단 조절, 식사량이 제일 중요합니다. 밥은 흰쌀양을 절반이하로 줄이고 잡곡으로 귀리, 렌틸콩 조, 보리 등등 섞어서 드시고 반찬은 단백질과 야채위주로 해주세요. 과자/라면 즉 밀가루와 튀김(지방)이 섞인 것이 가장 안좋으니 드시지 마시구요. 식사후 1시간 이내로 운동해주시면 좋구요. 스쿼트 150회 이상 계단 오르기 등등
이렇게 관리 3개월 정도 하고 병원가서 피뽑아 당화혈 검사해보세용. 아 초기엔 살만빼도 당뇨 안걸립니다. 5키로 정도 감량해보세여
2020-08-14
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매운콩22
당뇨는 대사증후군이라 규칙적 생활이 가장 중요합니다. 규칙적식사 운동 수면 등
2020-08-14
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고기채소과일
가족력 있으시면 확률이 높을거 같네요..
2020-08-14
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7up!!
내당능장애 딱 당뇨전단계혈당인데 지금부터 관리하시면 좋겟어요.
모르고 넘어갔다가 평생 후회합니다.
2020-08-14
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부리도아재
전날 무엇을 드셨는지가 관건이겠네요.
평범한 식사를 하셨는데 저 수치가 나왔다면 정상과 당뇨의 중간 단계입니다.
동네 병원 가셔서 당화 혈색소 검사한번 해보시고요.
슬슬 관리하셔야 할듯 합니다.
2020-08-14
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시라노경
저도 당화혈색소 6.1정도 나와서 당뇨전단계라
92키로서 87키로로 체중감량에 하루에 한시간 유산소 운동중입니다 지금부터 관리하셔야합니다 병원(내과) 꼭 내원하시구요
2020-08-14
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운좋게 지금 확인하셨으니 정말 다행입니다, 지금 바로 관리하셔야 당뇨병으로 안 넘어갑니다.
당뇨병전단계 넘어가면 췌장이 망가져서 인슐린 분비 수치가 확 줄어든다네요.
인슐린저항성, 공복혈당장애, 내당능 이런것으로 검색해보세요
감사합니다. 당장 병원부터 가봐야 겠네요 ㅠㅠ
당화혈색소 보는거랑
애매할땐 당부하 검사를 하는데
보통 당화혈색소를 봅니다.
3개월 평균 혈당이거든요.
공복혈당이 120 정도면 조금 높은거죠.
일시적일수도있고 진행중일수도있고
간헐적 단식이 당뇨에 도움된다니 이 무슨 망발을........
간헐식 단식하다가 저혈당 쇼크를 당해봐야 ㅋㅋㅋ
냠냠이를 냠냠냠// & 매운콩 22//
질문자님은 이미 당뇨로 약 복용하는 상태가 아니잖아요, 당뇨전단계에서는 효과 있어요.제가 언급한 간헐적 단식 이야기 관련하여, 당뇨약 복용하시면 간헐적 단식 진행전에 의사와 상의하셔야 합니다.
약을 사용해서 인위적으로 혈당 수치를 떨어뜨리니까요. 이런 경우에 한해 저혈당 쇼크가 올 수 있겠지요.
일반적으로 혈당이 떨어지면 간이 다시 적정하게 혈당을 올려줘요, 그리고 간에서 글루코겐을 다 써버리면 그때 지방을 분해하고요.
지금 질문자님은 췌장이 더 무리해서 인슐린 분비를 못하기전에, 체중의 10%정도는 3개월안에 빨리 감량하셔야 합니다.
믹스커피 마신다면 바로 블랙으로 바꾸시고요.
저도 2년전에 114 나갔다가 간헐적 단식 하면서 공복혈당 85 정도로 떨어뜨렸습니다. 제가 딱 질문자님 정도의 수치에서
간헐적 단식 시작했고요. 간헐적 단식 598일차 입니다.
정말 남일 같지 않아서 말이 길었습니다.
본인의 경험을 다른사람에게까지 강요하지 마세요
선무당 잡습니다.
당뇨병이란게 결국 인슐린 분비 장애 때문에 생기는건데
지속적인 혈당저하도 결국 분비 장애를 유발합니다.
간헐적 단식으로 혈당 조절하셨다니 다행이지만
대부분은 삼장법사님 처럼 효과를 못보고 조절실패로 이어집니다
지금 인슐린저항성 단계는 췌장이 충분히 인슐린을 분비하지만, 체내의 혈당을 세포에서 충분히 사용하지 못하는
단계입니다. 세포들이 충분히 혈당을 사용해주면 자연스럽게 혈당은 떨어집니다.
인슐린 분비 장애를 유발한다는 근거없는 말 하지 마세요. 그건 1형 당뇨 또는 이미 당뇨 진행으로 췌장이 망가진 후의 일 입니다.
간헐적단식 = 2형 당뇨에 망말, 저혈당 쇼크라는 두 분의 이야기에 반기를 들었으며, 강요를 한 적도 없는데 확대해석을 하시네요.
체중의 10%를 3달 내에 감량하는 걸 추천하기는 했죠.
지금이 그만큼 질문자님에게 중요한 시점이니까요.