공복혈당 343 오늘자 일기 23.07.118
- 산_소같은남자
- 등록일 2023-07-11 11:03
- 조회수 653
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파워링크 
등록안내
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밀밀
전 컨투어플러스원 추천드립니다.
정확도가 높고 어플 완성도가 좋아요. 자동으로 휴대폰 전송되서 관리하기도 편하고요.
근데 비쌉니다.
2023-07-11
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산_소같은남자
덧글 감사드립니다.
컨투어 플러스 원이 조금 더싸네요. 1. 컨투어플러스원
2. 아큐첵 인스턴트
육덕후님이 추천해주시자 마자 아큐첵 구매해두긴했습니다. 두 혈당측정기 모두 블루투스로 전송이 가능합니다. 어떤게 좋은진 잘 모르겠습니다만 일단 아큐첵을 많이들 얘기하시긴 하네요.
의견 주셔서 너무 감사드립니다.
2023-07-11
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마펙스
선생님.. 일기를 꾸준히 보고 있는 애독자로써 말씀드리자면,
너무 무리하시는거 같아요. PT도 하시고 개인적으로 헬스장 나가서 운동도 하시면 런닝과 등산은 조금 적당히 하시는게 좋아 보입니다. 몸이란게 갑자기 확 바뀌면 항산성 때문에 반동도 심하거든요.
저도 공복 280도 찍어보고 당화혈 11.2%도 나왔었는데, 그냥 꾸준히 식단하고 꾸준히 적당한 운동 하는게 최고더라고요.
혈당을 24시간 추적할 필요도 없이, 주말 아침 공복에 1회, 같은 날 식사 하고 2시간 뒤에. 이정도만 해도 혈당 추적은 보이니까요. 1주, 2주, ...한 달, 두 달.. 이게 쌓이는게 먼저 인거 같아요. 그래야 식단도 운동도 본인에게 맞는걸 찾을 수 있으니까요.
모쪼록 열심히 화이팅 하시길 바라고 기대합니다.
2023-07-11
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산_소같은남자
응원과 조언에 감사드립니다.
PT를 받으며 헬스를 하고 유산소를 트레드밀을 타는게 재미가 너무 없어서 나가서 걷다보니 나이드신분들도 런닝을 엄청 열심히 하시더라구요. 그래서 런닝을 알아보니 1일 런닝에 2일 휴식이면 근육 및 인대가 회복하면서 강화훈련이 된다고 하더라구요. 그래서 시작해 봤습니다. 등산은 친구가 같이 하자고 해서 주말에 기분전환 나들이겸으로 시작했는데 이게 왠걸.... 광주무등산(1100m) 서석대를 하늘 노래지면서 올라갔더니 할머니랑 할아버지 한분이 정장 재킷에 양산쓰고 올라오시더군요........ 부끄럽기도 하고 부럽기도 해서 운동하고 있습니다. 6월에 시작한 운동인데 너무 무리가 되고있긴 한거 같습니다. 주변에서 많이들 뜯어 말리시는거 보면 사실 운동이 재미가 없어요... 당연한얘기겠지만 공복혈당 343되려면 진짜 먹고 앉아만 있어야 합니다. 운동하는거 안좋아합니다. 재미 붙이려고 일단 열심히 해보는건데 살은 좀 빠졌습니다. 살빠지는거 말곤 낙이 별로 없어요. 나름의 의미와 기록을 깨기 싫은? (이를테면 마라톤 신청해 뒀으니 나가서 뛰어야지) 같은 목표 달성 말곤 재미가 없어서 지키려고 하고 있습니다. 이렇게 운동하다가 보면 점차 재미가 있어진다고 얘기들해주셔서 지켜나가고 있습니다. 좀 무리가 되는거 같긴해서 이번달 당뇨약 받으러 가서 상담해보고 점심을 일반식을 먹고 아침 저녁을 당뇨식으로 유지할까 싶습니다. 운동도 런닝은 가볍게 주중에 PT후 유산소로 등산은 주말에 나들이로 해보도록 노력하겠습니다. 오늘도 덧글 너무 감사 드리고 일기쓰면서 건강한 삶 잘 지켜 나가 보겠습니다.
2023-07-11
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 하나하나
리브레를 직구해서 사시나요? 아델라 라고 국내수입업체가 있는데 불량나면 교환해줘요. 금액이 직구가랑 어느정도 차이나는지 모르겠지만 참고해보세요. 얼마안되셨으니 조금더 연속혈당측정기 쓰시면서 혈당 흐름이 보이는게 앞으로 관리에도 더 도움되실꺼에요. 초기에 어떤 음식에 피크가 있는지 어느 정도 당이 올라가는지 알면 식습관 잡으시는데 좋아요. 2형분들은 비용때문에 계속 사용하기 힘드시지만요
2023-07-11
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산_소같은남자
아 네 이번엔 가격이 7.8만 정도로 싸길래 구매해 봤는데 시간도 오래 걸리고 불량이 왔네요. 그냥 사면 10만원 언더 정도인데 마음고생하느니 그냥 사는게 나을거 같긴 해요. 1번 사용했는데 꽤나 만족했습니다. 잘때 걸리적 거리는거 빼고는 불편한 점이 없어요. 궁금할때마다 체크하고 볼수 있어서... 리브레 말고도 요새는 좀 나오는거 같은데 한번정도 더쓰면 패턴을 알거같아서 마지막으로한번 사볼까 아니면 그냥 혈당체크기 쓸까 고민중입니다.
조언해 주셔서 감사합니다~
2023-07-12
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로슈 아큐첵 인스턴트요 혈당계는 정확도가 생명입니다 야국에서 공짜로 주는 기계 절대 쓰지마세요..ㅎ