공복혈당 343 오늘자 일기 23.07.124
- 산_소같은남자
- 등록일 2023-07-12 09:26
- 조회수 566
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파워링크 
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저는 고요산이여서 통풍전단계이다 보니까 오히려 걱정을 많이 하니까 그동안 안아픈 발들이 진단 받자마자 아프고 스트레스받고 공복혈당이 올라가고 그러더군요.. 살도 급격하게 한달사이에 10kg 빠지면서 요산수치 미친듯이 올라가고 그랬습니다. 여튼 지금 열심히 관리 하시는 만큼 좋은결과 있을것입니다ㅡ 단지 운동량을 조금 줄여보는게 어떨까 싶네요.
어떻게 하는게 좋을까나.... 하루 두시간 정돈데 좀 많나요?
두시간은 조금 과하고 30~40분만 줄이면 어떨까 싶네요 . 저는 식후 30분씩 나눠서 하고 있습니다 . 저도 런링 자전거 근력운동 다 하고 있습니다 관절에 무리 안가는 선에서 하시길 바랍니다. ㅎ 저는 자체적으로 일하는 강도가 있어서 그런지 .ㅠㅠ
@ADELICIA 아~ 저는 앉아서 일하긴 합니다. 음.... 역시 관절에 무리가 가면 안된다고 생각은 하고 있습니다만 규칙적이지 않으면 다음번엔 꼭하기 싫어지는거 같아서 고민 입니다.
걱정과 응원에 감사드립니다.