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공복혈당 343 23.05.22 오늘자 일기4

안녕하세요. 오늘도 일기를 올립니다.

어제 다이어트 도시락과 닭가슴살, 닭가슴살 소시지를 구매했습니다. 아마 내일이나 오지 않을까 싶네요.

점심과 저녁을 탄수화물이 있는 다이어트 도시락을 먹고 아침은 그전처럼 하이뮨을 당문간 먹으려 합니다.

어제는 아침에 하이뮨, 점심에 당뇨도시락, 저녁은 셀러드, 사이에 단백질 보충제 한컵, 오이 3개 먹었습니다.

저녁운동은 1시간 헬스, 1시간반 걷기 했습니다. 끝나고 오이2개 방울토마토 조금, 땅콩한줌 먹었네요. 저녁에 배가 고픈건

아직 익숙하지 않기 때문이겠죠? 차차 익숙해지면 저녁에 먹을걸 주간에 먹어야겠습니다.

어제 점심에 당뇨도시락을 천ㅊ너히 씹어먹고 밥먹은 후 40분가량 걸었는데도 혈당이 220이상 오르더라구요.

아직은 혈당이 떨어지지 않아서 그런가 봅니다.

0 뻐꾸기날려

꾸준히 관리 잘 하고 계시네요.

아시는 것처럼 2형 당뇨는 췌장기능 저하와 인슐린 저항성이 동반되어 나타나는 경우가 많습니다.

둘 다 개선되는 데에는 어느 정도 시간이 필요한 걸로 알고 있습니다.

이대로 관리 잘 하시면 시간이 지날수록 좋아질 거라 생각합니다.

힘내십시오.

2023-06-22 점아이콘

0 산_소같은남자

덧글 감사합니다. 아직꾸준히라기엔 며칠 안됐지만 그래도 열심히 하고 있습니다. 어느정도 시간이 지날때까지 관리 열심히 하겠습니다.

2023-06-22 점아이콘

이 정도면 약을 드셔야 할것 같은데 드시고 있으신가요?

2023-06-22 점아이콘

0 산_소같은남자

네 얼마 안되긴 해서 병원에서 주는 약 3종 먹고있습니다. 덧글 감사합니다~

2023-06-23 * 점아이콘


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