당뇨 아버지 간식..43
- 장경수
- 등록일 2023-05-18 10:17
- 조회수 16452
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파워링크 
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늴리리맘보2
무설탕 플레인 요거트에 견과, 냉동베리류 넣어서 먹는것도 괜찮습니다.
당뇨는 무엇보다 먹는량을 줄이는게 중요해서 적게먹는 습관을 기르는게 좋습니다.. 과일은 신맛나는 과일들은 대체로 혈당을 덜 올리니 감귤류나 베리류 위주로 드시고, 배나 사과는 반개정도. 가급적 껍질째 드시고 갈아먹는건 어떤 과일이든 안됩니다. 말린 과일도 안됩니다.
2023-05-18 *
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 운동하는감자
ppompungi
2023-05-22 *
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aton
과일 너무 많아요. 저렇게 먹으면 혈당 폭발합니다.
2023-05-19 *
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운동하는감자
ppompungi
2023-05-22 *
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aton
@운동하는감자 본인손을 손가락 붙이고 오므렸을때 움푹 패이는 부분만큼만 드셔야 합니다. 위로 튀어 나오지 않고 깍은 상태의 양입니다. 계량스푼 생각하시면되요 손을 오므로 계량스푼을 만들고 물을 담드시 위로 안나오는 정도의 양이 당뇨인들이 하루에 권장되는 양입니다. 혈당계는 잘 알아보고 사세요. 일부는 잘 맞지 않는것들이 있어요
2023-05-19 *
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운동하는감자
ppompungi
2023-05-22 *
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뻐꾸기날려
신동진 한의사가 소개하는 황태껍질 부각 레시피인데 일반인이 먹기에도 괜찮아 보이더군요.
단백질 공급원으로도 좋을것 같습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=4hIjBDjDkp8
2023-05-18 *
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커피줄이기
혹시 위트빅스 통밀 97프로 어떠세요 호주 국민 시리얼인데 당이 거의 없대요 위트빅스 티몬에서 특가 떴네요 전 3일전에 비싸게 산 ㅠㅠ
2023-05-18 *
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뻐꾸기날려
이건 당은 거의 없지만 100g당 탄수화물이 78g으로 밥 1공기 분량입니다.
그리고 원재료는 통밀이라도 분쇄 가공된 정제 탄수화물은 혈당을 급격하게 올립니다. 당뇨인의 간식으로는 적절하지 않아 보입니다.
2023-05-18 *
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뫼비우스
위트빅스는 압착식일꺼에요. 분쇄는 아닌걸로 아는데.. 확실히 간식용은 아니고 식사대용으로는 오트밀하고 비슷하게 괜찮을겁니다. 건조된거라 100g은 양이 많아요 보통 2조각에 두유나 우유 말아 먹으라고하는데.. 2조각이 33g에 110kcal정도 될겁니다. 다시말하지만 식사 대용이지 간식용은 비추죠.
2023-05-20 *
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도미니
제가 어머니 뉴케어당플랜 사드렸는데 맛있다고 좋아하셨어요.
2023-05-18 *
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도로도도돈
설탕도 설탕인데 탄수화물량을 줄이는게 필요해서 그냥 뭐든 최대한 작은사이즈로 나오는 미니사이즈 과자 사셔서 참다참다안되면 한개만 맛보시라.. 물도 그냥 물대신 보리차를 많이 마시면 계속 은은한 단맛이 돌아서 디저트 덜찾게되더라구요
2023-05-19 *
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OㅅOb
리콜라 제로슈가요
2023-05-19 *
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은하수뱃사공
대상 웰라이프에서 뉴케어 당플랜이나 뉴케어 당뇨식dm 이나 low gi 붙은거 있는데 액체상태라 괜찮습니다. 식사대용이긴 하지만 간식으로 마셔도 든든합니다. 아니면 뉴케어 당플랜 안심바 라는것도 나오고요.
2023-05-19 *
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뉴캐릭
그냥 뭐든지 조금만 먹으면 됩니다. 행복하게 좋아하는 것 드시면 되구요. 약 드시고 먹는 양만 조절 잘 하시면 별 문제가 없습니다.
2023-05-19 *
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그럴테지요
제일 좋은건
식사때 영양있는 식단으로 잘 드시고 간식은 안드시는게 좋아요
당뇨라는게 혈당이 자주 높게 올라 인슐린이 자주 분비하다보니 인슐린 저항성이 생기고 그게 심해져 생기는 병이라 인슐린이 자주 안나오게 하는게 핵심이더라구요 혈당 높이는 음식을 피하는것도 중요하지만 자주 먹는 습관이 더 안좋아요 저혈당 주의하시면서 공복시간을 잘 유지하시면 좋아지실것 같아요
2023-05-19 *
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