포럼지원센터
건강/헬스 | 영양제포럼
안녕하세요 보름전 건강검진에서
당뇨수치가 높아서 현재 조정중입니나
검진 결과
당수치 335
당화혈색소 10.6이 나왔습닏ᆢ
일주일동안 탄수화물은 안먹고
매끼니 해결하고 먹을때마다
간단한 스쿼트등으로
운동하고있습니다
근래 혈당기로 재보면
식전 식후 200은 넘지 않습니다
110에서 170정도 왔다갔다합니다
질문은 당을 너무 안먹어서 몸에기운이하나도없는데
과자같은거 조금씩 먹어도 될까여
그리고
샐러드를 사먹는제 당이 8프로
함류되고 여기에 발사먹도 함께 먹어도
당수치가 많이 안올라갈까여
궁금해서 여쭈어봅니다
아그리고 현재약은
인슐린촉진제인가 처방받아서 먹은지
3일되었습니다
고혈에서 정상혈당으로 가기전에 몸이 적응하는 기간동안 힘들수가 있습니다. 애써 고생하며 관리중인데 과자 같은거 먹지말고 차라리 계란이나 단백질 많은걸 드세요. 당 안먹어서 기운이 없다기 보단 그냥 익숙한데 갑자기 끊어서 그런겁니다. 적응해야지 방법이 없습니다. 현재 수치면 상당히 높고 위험한 수치라 무조건 관리하셔야 합니다.
시판 제품들인 샐러드 소스엔 당이 상당히 함유되어 있고 아마 드시는 발사믹도 보시면 당분이 많이 들어가 있을겁니다.
탄수화물을 적게먹으니 당연히 혈당이 적게 나오는겁니다.
대체음식들도 찾아보시면 많으니까 고기랑 야채 위주로 식단을 바꿔보세요.
답변 감사합니다
알룰로스 물엿을 설탕대신 사용해서 각종 요리 만들어보시고 드시고 혈당 테스트 한번 해보세요.
개인적으로 알룰로스 물엿 단맛은 물엿과 동일한테 혈당에 거의 관계가 없었습니다.
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고혈에서 정상혈당으로 가기전에 몸이 적응하는 기간동안 힘들수가 있습니다. 애써 고생하며 관리중인데 과자 같은거 먹지말고 차라리 계란이나 단백질 많은걸 드세요. 당 안먹어서 기운이 없다기 보단 그냥 익숙한데 갑자기 끊어서 그런겁니다. 적응해야지 방법이 없습니다. 현재 수치면 상당히 높고 위험한 수치라 무조건 관리하셔야 합니다.
시판 제품들인 샐러드 소스엔 당이 상당히 함유되어 있고 아마 드시는 발사믹도 보시면 당분이 많이 들어가 있을겁니다.
탄수화물을 적게먹으니 당연히 혈당이 적게 나오는겁니다.
대체음식들도 찾아보시면 많으니까 고기랑 야채 위주로 식단을 바꿔보세요.