포럼지원센터
건강/헬스 | 영양제포럼
2달째 밤새 잠 못 이루고 뒤척이다 아침 6시넘어서 지쳐서 잠깐 눈을 부칩니다
어데 당뇨약이 떨어져서 병원에 가서 피검사 하고 약을 받아왔는데,당화혈색소가 3개월 전보다 나빠졌더라구여
수치가 8.5정도 나온거 같습니다
일단 의사가 카페인부터 끊으라고 해서 매일 두잔씩 마시던 커피부터 끊었는데,효과는 모르겠네요
불면증이 당뇨엔 나쁜건 분명하고 카페인 말고 뭘 조심해야 할까여?
평소 겨울엔 추위를 많이 타는 체질이라 갑상선쪽에 문제가 있나 싶어 갑상선 검사를 해봐야 하나 싶은데 환우님들 의견이 궁금합니다
저녁식사 후 1시간 빠른걸음 걷기하세요. 1. 당떨어지고 2. 불면증 줄어듭니다. 일석 이조 .
뛰는거 부담 되니 걸어야 겠습니다.
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