당뇨 힘드네요6
- 박서우
- 등록일 2023-01-30 20:37
- 조회수 1146
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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푸른재
식사후 운동을 무조건 하세요. 유산소 걷기와 간단한 근육운동으로도 식후 당스파이크를 누를수 있어요. 그리고 생활 습관 개선하시면 관리 되어지고 건강도 좋아지시겁니다.
2023-01-31
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동구청
힘드시겠지만, 저녁에 채식하시고 식후 30분후부터 40분 이상 걸으세요. 밀가루음식과 과자 끊으시고요. 그러면 서서히 체중은 빠져요.
2023-01-31
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늴리리맘보2
본인 스스로 심각하다 느끼시면 환경탓하기보다 스스로 환경을 만들어야 합니다. 도시락 싸들고 다니세요. 반찬까지는 못챙겨도 밥이라도 잡곡으로 바꾸는 노력정도는 해야합니다.
2023-02-09 *
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별하늘이
힘내세요~
탄수화물을 끊어야 합니다.
2023-02-12 *
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저도당뇨입니다 저도 막살다가 왔지요 근데 이런불평은안합니다 노력을하세요 하나도 안해놓고선 머가힘들다는건지