공복혈당 내리기 참 어렵네요.15
- 해피제드
- 등록일 2023-02-02 09:20
- 조회수 14632
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다른의견
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파워링크 
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 갑하
저도 운동 시작한후로 체중 줄고 혈압 정상되고 당화혈색소도 괜찮은데, 이놈의 공복혈당이 100 밑으로 잘 안떨어지네요.. 고민입니다.
2023-02-02 *
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콜로니건설
아침 안먹고 혈당체크기요
2023-02-04 *
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[* 비회원 *]
스트레스가 많이 심하신거같아요
2023-02-02 *
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철푸덕123
저탄고지 했을때 슈치가 많이 개선됐었어요.
한번 시도해보새요.
2023-02-03 *
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머이어드레
샐러드 다량섭취가 도움이 되던가요?
2023-02-03 *
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사방손님
당을 안먹으면 혈당이 올라갈 일이 없죠..
운동을 좀더 빡세게 하고 탄수화물 섭취를 줄이고
근육을 늘려 기초대사량(당소비)을 늘려야죠
2023-02-03 *
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폴라타이거
평소 먹는음식 체크해보세요...운동하고 체중은 관리중이신것같으니..
2023-02-03 *
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[* 비회원 *]
음주랑 흡연 하시나요 ??
2023-02-03 *
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아룸다운갈바람
공복혈당이 높다는 것은 뱃살, 지방간이 높아서 발생됩니다.
뱃살에있는 지방들이 게속해서 피속에 녹아 나와 혈당이 높게 나오는 거임. 이때 같이 녹아 나오는 지방외 나쁜 성분들이 혈관을 막히게 하고 고지혈증의 원인이 됩니다. 뱃살 반드시 줄어야 하고 탄수화물(과자, 빵, 라면, 짜장면 끊으셔야 합니다, 술 절대 드시지 마시고요) 최소한으로 줄이셔야 합니다. 몸무게를 줄이는게 아니라 뱃살~~ 탄수화물 줄이시면 뱃살 금방 들어갑니다. 피하지방 빼는게 힘들지, 뱃살은 조금만 하셔도 금방 들어갑니다. 병원보다 헬스클럽 PT 받으셔서 식단관리하시면 도움됩니다.
2023-02-03 *
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